أكدت عدة دراسات طبية وتجارب مخبرية أن إضافة الحليب إلى الشاي لها العديد من الأخطار، كتقليل فوائد كل منهما والتأثير بشدة في القلب، باعتبار البروتينات بالحليب لها تأثير معاكس لتأثير الشاي الذي يساعد على ارتخاء الشرايين والتمدد، ما يسمح بالمحافظة على ضغط الدم بحالة جيدة، وإضافة الحليب يمنع هذا التأثير البيولوجي. وذكرت صحيفة “تايمز أوف […]

لطالما يشكل الإستيقاظ المبكر​ مشكلة لمحبي ​النوم بشكل عام  لكن ما ذكرته صحيفة الغارديان البريطانية سيغير وجهة نظر محبي النوم عن الإستيقاظ المبكر، فقد كشفت الصحيفة إن السعادة من الفوائد الخمس الكبرى للإستيقاظ مبكراً، وذلك بحسب ما أظهرته دراسة جامعية بريطانية. الدراسة التي قام بها علماء في جامعة “إيكستر” البريطانية أثبتت أن من يستيقظون باكراً […]

يعاني كثيرون من صعوبة التنفس عبر الأنف أثناء النوم، فيضطرون إلى فتح أفواههم للتمكن من التنفس بسهولة، ويرجع ذلك لبعض المشاكل الصحية في مجرى التنفس وأسباب أخرى، يمكن حلها ببساطة للتخلص من هذه العادة. وفي حال كان السبب هو توقف التنفس أثناء النوم، فينصح الطبيب بارتداء قناع مخصص أثناء النوم، مما يساعد على إمداد الأنف […]

وجد علماء نفس أن العلاج الذي يرتكز على الإنترنت يمكن أن يقلل من أعراض مرض الإكتئاب، والتي يتم علاجها من خلال التحدث إلى الطبيب النفسي. وأوضح العلماء أنه بالنظر إلى الصعوبة التي يمكن أن يواجهها الأشخاص في الوصول إلى الرعاية الصحية العقلية، فإن زيادة العلاج القائم على الإنترنت يمكن أن يكون ثورياً.

كشف باحثون أن النوم في سرير هزّاز يساعد في الحصول على نوم عميق ومريح، كما أنه يحسّن الذاكرة، موضحين أنّ النوم في هذا السرير يكون أسرع بـ6 دقائق من النوم في سرير عادي. ولفتت نتائج الدراسة التي أجريت على 18 شخصاً أن الذاكرة لدى هؤلاء تحسنت في اليوم التالي، بعد قضائهم ليلة في سرير عادي، وليلة أخرى […]

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن التوتر والإجهاد عامل يزيد خطر الإصابة بالزهايمر، إلى جانب مجموعة العوامل المعروفة مثل التقدم في العُمر، والجينات الوراثية، والإصابة بأمراض تؤثر على الأوعية الدموية كالسكري والقلب. ويعتبر التوتر عاملاً نفسياً وليس فسيولوجياً مثل تأثير الجينات أو انسداد الشرايين، لكن وفقاً للأبحاث التي أشرفت عليها البروفيسورة سابرينا إسلاموسكا من جامعة […]

كشفت دراسات طبية عديدة عن مخاطر كثيرة لتناول الطعام بسرعة، اذ يؤكد الباحثون والأطباء على ضرورة التروي ومضغ الطعام ببطء، وألا تقل عملية الهضم عن 15 دقيقة كحد أدنى. وقد حدد الأخصائيون عدداً من المخاطر يتعرض لها من يتناول طعامه بسرعة. الإصابة بالسكري هي أولى هذه المخاطر، وبما أن الأكل بسرعة يبعث في النفس شعوراً […]

طور باحثون أمريكيون برنامجاً ذكياً قادراً على تتبع فيروس الإنفلونزا والتنبؤ بأماكن انتشار العدوى فيها، بحسب دراسة جديدة نُشرت في دورية “نيتشر كوميونيكيشنز” العلمية. ويرى الباحثون في جامعة بوسطن الأمريكية أن تتبع نشاط الفيروس في الوقت الحقيقي يمثل تحدياً كبيراً، لسهولة انتشار العدوى بين البشر أثناء التنقل أو السفر. وأطلق على البرنامج اسم “ARGONet” ويعتمد […]

يعتقد الكثير من الناس أن الفسفور يتواجد فقط في المأكولات البحرية، ولكن هناك الكثير من الأطعمة التي يمكنك تناولها للحصول على الفسفور.  يحتوي كوب واحد من الدجاج المشوي أو لحم الديك الرومي على حوالي 300 ملليجرام من الفسفور، وهو ما يزيد عن 40% من القيمة اليومية الموصى بها. واللحوم العضوية مثل الكبدة، حيث يحتوي كبد […]

يقضي غلي الماء على الكائنات الدقيقة فيه، ما يزيد من صلاحيته للشرب والاستخدام البشري، ولكنه من جانب آخر يسبب تغيرات في تركيبه، ما يجعله غير صالح حتى لتحضير الشاي. ويؤكد الأكاديمي، يوري رحمانين، مدير معهد “سيسين” للبيئة البشرية ونظافة الوسط المحيط، أن غليان الماء يفقده مواد طيارة كثيرة بما فيها الأكسجين. لهذا السبب، لا ينصح […]