صـحـة

يتناوب أسلوب “المشي الياباني” بين 3 دقائق من المشي “السريع أو المكثف نوعاً ما”، و3 دقائق من المشي “الخفيف”، لمدة 30 دقيقة أو أكثر، 4 مرات أسبوعياً، وأظهرت دراسات أنه يحقق تحسناً أكبر في فقدان الوزن، وضغط الدم، وتقوية الساقين، واللياقة البدنية، مقارنةً بالمشي المستمر متوسط الشدة. ومؤخراً جذب أسلوب “المشي الياباني” الانتباه على الانترنت […]

اكتشف باحثون علاقة غير متوقعة بين تناول ثمرة أفوكادو واحدة يومياً وتحسين صحة النوم، حتى مع ثبات النتائج الصحية للقلب بشكل عام. وأدى تناول ثمرة أفوكادو واحدة يومياً لمدة 26 أسبوعاً (6 أشهر) إلى تحسين نتائج صحة النوم بمقدار 3.20 نقطة، إضافة إلى تحسين جودة النظام الغذائي، ومستويات الدهون في الدم. ووفق “ستادي فايندز”، فاجأ هذا […]

الأطفال الذين يتمتعون بعلاقات أسرية قوية وآباء متفاعلون ينامون لفترة أطول، بينما يعاني الأطفال الذين يتواصلون اجتماعياً باستخدام الشاشات، أو يتفاعلون قليلًا مع والديهم من صعوبة النوم، بحسب دراسة جديدة. ومن المقرر عرض نتائج الدراسة اليوم في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية لطب الأطفال المنعقد في سياتل. وفي هذه الدراسة، حلل الباحثون بيانات ما يقرب من […]

أفادت دراسة جديدة أن تناول الشوكولاتة وشرب الشاي معاً قد يكون مفيداً لصحة القلب والأوعية الدموية، ما يؤدي إلى خفض ضغط الدم. وبحسب الدراسة التي نُشرت مؤخراً في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، فإن مركبات طبيعية تُعرف باسم “فلافان 3 أولز”، موجودة في الشوكولاته والشاي، يمكن أن تُساعد في خفض ضغط الدم، وفق ما ذكره […]

كشف باحثون من جامعة تشونغام الوطنية في كوريا الجنوبية، أن النوم الجيد والحصول على ساعة إضافية من النوم في عطلة نهاية الأسبوع، يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بفقدان السمع المرتبط بالتقدم في العمر، لتعزيزه الروابط العصبية في الدماغ التي تحافظ على وظيفة السمع. شملت الدراسة 6,700 رجل وامرأة تجاوزوا سن الأربعين، وأظهرت البيانات أن […]

أشارت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية قد يزيد من خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب. وأوضح الباحثون أن آثار تقييد السعرات الحرارية على الحالة المزاجية كانت أكثر وضوحاً لدى الرجال، ومن يعانون من زيادة الوزن. وتتناقض هذه النتائج مع دراسات سابقة زعمت أن الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية تُحسّن أعراض الاكتئاب. الحمية الواقعية […]

تؤثر الحالة الاجتماعية بشكل كبير على معدلات نجاة مرضى سرطان القولون والمستقيم، وفق دراسة جديدة من مركز فوكس تشيس للسرطان، حيث تبين أن المتزوجين لديهم معدل نجاة أعلى من العزاب، والمنفصلين أو المطلقين أو الأرامل. وعُرضت الدراسة اليوم في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري (ASCO) المنعقد حالياً في شيكاغو. ووفق “مديكال إكسبريس”، حلل فريق […]

خاضت شابّة بريطانية تجربة استثنائية مع دواء “مونجارو” الذي بات يُستخدم بشكل متزايد لفقدان الوزن، وبينما احتفلت بنجاحها في فقدان أكثر من 38 كيلوغراماً خلال تسعة أشهر فقط، وجدت نفسها في مواجهة سلسلة من الأعراض الجانبية المزعجة. وبدأت بيثاني ديانا استخدام حقن “مونجارو” في يوليو 2024، مستهدفة إنقاص وزنها الذي وصل بها إلى مقاس 18، […]

حذّر أطباء من أن السعال المتكرر بعد تناول الطعام قد لا يكون عرضاً بسيطاً أو مؤقتاً، بل قد يشير إلى حالة صحية خفية تُعرف بالارتجاع الصامت وهي حالة تحدث عندما يتسلل حمض المعدة إلى الحلق أو مجرى التنفس دون أن تظهر أعراض الحموضة التقليدية. ويُعتبر السعال بعد الأكل من أبرز الأعراض التي تنبّه إلى وجود […]

ظهرت دراسة لأول مرة أن مكونات العطور تتداخل مع سحابة واقية غير مرئية تحيط ببشرة الإنسان، يُعتقد أنها تنظف وتنقي الهواء الذي نتنفسه، وفق صحيفة “التلغراف” البريطانية. وأشار الباحثون التابعون لجامعة كاليفورنيا، ومعهد ماكس بلانك للفيزياء في ألمانيا، إلى أن هذه السحابة تُعرف تقنياً باسم “مجال الأكسدة”. كما كتبوا في دراستهم التي نُشرت في مجلة […]