Search in the website:

صـحـة

مشروب رمضاني منعش.. فائدة مذهلة لتناول الكركديه على معدة فارغة

15 March 2024

يعتبر مشروب الكركديه واحداً من أشهر المشروبات المنعشة التي يحرص الغالبية على توافرها في المائدة الرمضانية خصوصاً البارد منه. ويحتوي هذا المشروب الشهير على العديد من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، لكن هل يمكن تناوله على الريق في مائدة الإفطار؟ يساعد تناول 2 كوب من الكركديه على معدة فارغة لمدة شهر على خفض ضغط […]

Read More

أوراق الزيتون تعالج النوع الثاني من السكري

14 March 2024

أثبت علماء جامعة جنوب الأورال الحكومية الروسية مع فريق بحث دولي، إمكانية استخدام مستخلص أوراق الزيتون في علاج النوع الثاني من داء السكري. وقد اكتشف العلماء في هذا المستخلص نشاطاً كبيراً مضاداً للأكسدة وخافضاً لمستوى السكر لاحتوائه على نسبة عالية من المركبات النشطة بيولوجياً التي يمكنها استعادة أنسجة البنكرياس والأعضاء الأخرى بنجاح. وقد اختبر علماء […]

Read More

دراسة حديثة تكشف تأثيراً كارثياً لقلة النوم ليلاً

13 March 2024

توصلت دراسة علمية أجريت في السويد أن النوم لفترة تتراوح ما بين ثلاث إلى خمس ساعات فقط ليلا تزيد مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري. وأكد الفريق البحثي من جامعة أوبسالا السويدية أن الالتزام بوجبة غذائية صحية فقط ليس كافيا للوقاية من مضار عدم الحصول على جرعة كافية من النوم كل ليلة. وفي إطار […]

Read More

ماهي فائدة التمر في رمضان؟

11 March 2024

يعتبر الإفطار على التمر والماء من أهم العادات الصحية الغذائية في رمضان، إذ من المهم ترطيب الجسم وتزويده بالماء بعد ساعات الصيام الطويلة، أما التمر فيعتبر مصدراً سريعاً للطاقة للصائم. يحتوي التمر الطازج على نسب فعالة من المعادن، والألياف، والسكر، والفيتامينات، لذلك يعتبر التمر والماء الخيار الأمثل لقطع مدة الصيام والتمهيد لبدء وجبة إفطار صحية. […]

Read More

عادات صحية يجب اتباعها خلال شهر رمضان لصيام آمن

8 March 2024

عادات صحية لاتباعها خلال شهر رمضان، لصيام آمن: الحفاظ على رطوبة الجسم: نظراً إلى أن الصيام يتسبب بجفاف الجسم لساعاته الطويلة، فمن الأهمية بمكان أن تحافظي على جسم رطب، وذلك عبر تناول الماء والسوائل الصحية في الفترة الممتدة بين الإفطار والسحور، ابدأي إفطارك بكوب من الماء، تناولي الشوربة، ثم تناولي كل ساعتين كوباً إلى كوبين […]

Read More

دراسة … العنب يطيل العُمر

5 March 2024

أكد علماء جامعة ويسترن نيوإنجلاند الأمريكية أن تناول العنب يطيل متوسط عمر الإنسان 4 ــ 5 سنوات. ويشير الباحثون إلى أن العنب يسرع عملية التمثيل الغذائي، ويساعد على حرق السعرات الحرارية، ويحسن عمل الخلايا العصبية، ويحمي من مرض الزهايمر. وتحتوي ثمار العنب على مضادات الأكسدة، التي تقلل من الالتهابات، وتخفض خطر تطور أمراض القلب والأوعية […]

Read More

غسل الوجه صباحاً ليس ضرورياً.. أطباء يوضحون السبب

1 March 2024

أوضحت ستيفاني ساكستون دانيلز، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة في مستشفى ويستليك للأمراض الجلدية، أنه مما لا شك فيه أن غسل الوجه يمكن أن يكون مفيداً، فهو يلعب دوراً مهماً في إزالة الأوساخ والزيوت وخلايا الجلد الميتة والمكياج والمواد التي تسد المسام والغدد، لكنها أضافت: “إذا كنت قد غسلت وجهك في الليلة السابقة، فهل تحتاج حقاً […]

Read More

دراسة تربط بين مشاهدة التلفاز ودخول الحمام المتكرر ليلاً

29 February 2024

تقول الدراسة إن مشاهدة التلفاز لساعات طويلة يمكن أن يجعلك بحاجة إلى التبول في الليل. ووجد فريق من جامعة ونزهو الطبية، أن الأفراد الذين أمضوا أكثر من خمس ساعات في مشاهدة التلفاز أو مقاطع الفيديو خلال النهار كانوا أكثر عرضة بنسبة 50% تقريبا للمعاناة من دخول الحمام للتبول ليلا. ووصف الفريق هذا الارتباط بأنه “مثير […]

Read More

معجون الأسنان بالنعناع قد يؤثر على جودة نومك!

28 February 2024

كشف طبيب أسنان أميركي متخصص، نقلاً عن دراسة عام 2013، أن معجون الأسنان بنكهة النعناع قد يعطل النوم، لأنه يعمل كمنشط يبقيك في حالة تأهب ويعمل على تحسين ذاكرتك واستجابتك. وقال كريس وينتر، لموقع Sleep.com، إنه يمكن للنعناع “أن يكون له آثار ضارة على نومك، لأنه من المعروف أنه يزيد من الدوبامين”، موضحاً أنه “عندما يتم […]

Read More

زيت القرنفل علاج فعّال للصداع

16 February 2024

أكد الدكتور سيرغي أغابكين أخصائي إعادة التأهيل، أن زيت القرنفل علاج فعّال للصداع، حسب «روسيا اليوم». ويقول الدكتور رداً على سؤال حول فعالية زيت القرنفل في مكافحة الصداع: «نعم، صحيح عند وضع زيت القرنفل على الجلد يمكن أن يساعد فعلاً في التغلب على الصداع». ووفقاً له، يساعد وضع زيت القرنفل على الجلد في تدفئة المكان […]

Read More

Load more