Search in the website:

صـحـة / Page 2

علامات نقص فيتامين د في الجسم

2 March 2023

يعد فيتامين د أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون ويسمى أيضاً بفيتامين الشمس، حيث إن الجسم يقوم بتصنيعه عند التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وتعتبر أشعة الشمس هي العامل الأهم في تصنيع فيتامين «د» بالجسم عبر الجلد. وكشفت الدكتورة اوليسيا سافيليفا أن التعب السريع وهشاشة الأظافر تشير إلى نقص فيتامين د في الجسم. وأشارت  إلى أن […]

Read More

دراسة.. تقليل كمية الملح قد يزيد من خطر الموت المبكر

1 March 2023

يعد الملح  الخطر الأكبر للذين يعانون من مشاكل في القلب، حيث يطلب الأطباء من المرضى تقليل كمية الصوديوم التي يستهلكونها. ويوصي الخبراء للحد من تناول الصوديوم بتناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة والطهي باستخدام المكونات الأساسية بدلا من الأطعمة والصلصات المصنعة والمعبأة والمعلبة التي غالباً ما تحتوي على نسب عالية من الصوديوم. لكن دراسة جديدة […]

Read More

دراسة علمية: الرياضة أكثر فعالية من الأدوية لمعالجة الأمراض

28 February 2023

دعا باحثون إلى جعل التمارين الرياضية نهجا أساسيا لإدارة الاكتئاب، حيث أظهرت دراسة جديدة أن النشاط البدني أكثر فاعلية بمقدار 1.5 مرة من الاستشارة أو الأدوية الرائدة المعتمدة. ونُشرت الورقة البحثية في مجلة British Journal of Sports Medicine، وتعد الدراسة الأكثر شمولا حتى الآن، حيث تضم 97 مراجعة و1039 تجربة علمية و128119 مشاركاً. وأظهرت النتائج […]

Read More

أطعمة تعزز عمل الدماغ

27 February 2023

يعتبر الدماغ أهم وأبرز عضو في جسم الإنسان، ويتحمل يومياً عبئاً كبيراً خاصة عند تعامله مع المعلومات، ويحتاج لعدد من الأطعمة التي تساهم في تحفيز عمله بشكل سليم.‏ وأعلنت الدكتورة يلينا سولوماتينا خبيرة التغذية الروسية، أن مضادات الأكسدة ومجموعة فيتامين В والأحماض الدهنية أوميغا-3 غير المشبعة تحسن عمل الدماغ. وللأحماض الدهنية أوميغا-3 غير المشبعة، وفقا لها، تأثير خاص في […]

Read More

دراسة علمية تثبت أن البشر يحتاجون للنوم فترات أطول في فصل الشتاء

24 February 2023

تشير النظريات العلمية إلى أن اختلاف ساعات النهار من حيث الطول والقصر، وتغير فترات التعرض للضوء على مدار السنة بسبب اختلاف الفصول تؤثر على فترات وجودة نوم البشر. غير أن دراسة علمية جديدة أجريت في ألمانيا أثبتت أن البشر ينامون لفترات أطول في الشتاء مقارنة بالصيف، وأن ساعات النوم العميق تقل في الخريف مقارنة بباقي […]

Read More

باحثون يُثبتون فعَّالية الزنجبيل في إكساب المناعة

23 February 2023

أثبت باحثون ألمان فعَّالية تناول الزنجبيل في إكساب الجسم المناعة اللازمة من الإصابة بالأمراض. وكشف الباحثون، في دراسة نشر تفاصيلها موقع «الشرق الأوسط»، نقلاً عن مجلة «Molecular Nutrition & Food Research»، وجود مادة في الزنجبيل تنشط خلايا المناعة في الجسم. وأوضحوا، في الدراسة التي أجريت في معهد بيولوجيا النظم الغذائية بجامعة ميونيخ للتكنولوجيا، أنهم قاموا […]

Read More

دراسة تكشف مدة المشي المثالية لإطالة العمر

22 February 2023

كشفت دراسة علمية حديثة عن مدة المشي المثالية التي تؤدي إلى إطالة العمر. وأظهرت الدراسة، التي أجراها فريق ياباني على 4165 شخصاً تبلغ أعمارهم 65 عاماً أو أكثر، أن المشي نحو خمسة إلى سبعة آلاف خطوة يومياً يطيل العمر الافتراضي للأشخاص اليابانيين المسنين. وذكرت وكالة أنباء «جيجي برس» اليابانية أن المشي نحو خمسة إلى سبعة آلاف […]

Read More

الشركة المنتجة للقاح كورونا تعد بلقاح مضاد للسرطان قبل عام 2030

21 February 2023

أكدت شركة “بيونتيك” للتكنولوجيا الحيوية أنها تعكف حالياً على إنتاج لقاح مضاد للسرطان قبل حلول عام 2030، وقال أوغور شاهين المؤسس المشارك للشركة والمدير التنفيذي إن الشركة ستبدأ بإجراء تجارب سريرية في بريطانيا هذا العام. واعتبر شاهين في تصريح لمجلة “دير شبيغل” الألمانية أن بدء التجارب السريرية “يمثل خطوة مهمة نحو بيعها المحتمل” خلال سنوات. […]

Read More

 نوع من السكر ربما يسبب مرض ألزهايمر

20 February 2023

يواصل الباحثون اكتشاف الآليات وعوامل الخطر التي تؤدي للإصابة بألزهايمر، الذي أصبح بالفعل “مرض العصر”، حيث انتشر بشكل كبير في عصرنا الحالي.  فعلى عكس ما هو سائد، فإن الخرف ليس نتيجة مباشرة للشيخوخة. ووجدت دراسات أن مرضى ألزهايمر، وهو النوع الأكثر شيوعا للخرف، لديهم مستويات عالية من نوع معين من السكر في أدمغتهم، بحسب ما […]

Read More

فوائد إضافة الحليب للقهوة

17 February 2023

توصلت دراستان جديدتان إلى أن إضافة القليل من الحليب إلى قهوتك الصباحية يمكن أن يعزز خصائص القهوة المضادة للالتهابات.  فقد توصل علماء الأغذية إلى كيفية إسهام بروتينات الحليب في تعظيم الفوائد الصحية المحتملة لمضادات الأكسدة في القهوة، بحسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية Food Chemistry. ركز البحثان الجديدان على مجموعة من المركبات […]

Read More

Load more