يعتبر النعناع من النباتات التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، حيث يحتوى على فيتامين "أ" والحديد وحمض الفوليك والألياف والعديد من العناصر الاخرى.
ووفقاً لموقع "Organicfacts" فإن للنعناع دور فعال في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل ألم المعدة والغازات والانتفاخ، كما يعالج اضطراب الجهاز التنفسي والرئتين، ونزلات البرد والإنفلونزا واحتقان الحنجرة والقصبات الهوائية، كما أثبتت بعض الدراسات أن النعناع يساعد في علاج الربو والنزلات الشعبية.
ويخفف النعناع من أعراض السعال ويطرد البلغم والمخاط، كما أن له دور فعال في طرد الجراثيم والفيروسات من الجسم ويعزز صحة الجهاز المناعي، ويحتوي على بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على علاج الالتهابات ومحاربة البكتيريا.
ومن فوائد النعناع أنه يساعد على تسكين الألم والالتهابات ويخفف من أعراض وألم الدورة الشهرية، ويعتبر من أبرز المهدئات التي تستخدم لتخفيف التوتر والقلق، كما أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن النعناع يعمل على الحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة.
ويعمل النعناع على تعزيز الذاكرة ويساعد على التركيز ويمد الجسم بالنشاط والحيوية، ويستخدم في تعزيز قوة العضلات والمفاصل وحمايتها من الهشاشة والالتهابات، كما يعتبر واحداً من أقوى النباتات التي تستخدم في الرجيم لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة.
