توفر لقاحات كورونا حماية كبيرة من العدوى بالفيروس المستجد، كما تحمي من المضاعفات الناتجة عنه. وقد يخشى البعض من الآثار الجانبية إثر تناول اللقاح، إلا أن النظام الغذائي عادة ما يلعب دوراً في السيطرة على هذه المضاعفات الناتجة عن التطعيم، ويساعد جسمك على العمل بأداء أفضل للتعافي من تلك الآثار. ووفقاً لموقع “فيري ويل هيلث” […]

أكدت جمعية القلب الأميركية (AHA) أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة بانتظام يمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول في الدم. كما يمكن أن ترفع اللحوم المصنعة التي تحتويها تلك البيتزا، مثل السجق، والبيبروني، والسلامي، النوع الضار من الكوليسترول، المعروف باسم البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة  .LDL ويؤدي ارتفاع مستوى كوليسترول LDL إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب […]

تُظهر أحدث التقارير أن أكثر من 5% من سكان كوكب الأرض يعانون من الإكتئاب لكن يلعب نوع النظام الغذائي ونمط الحياة، الذي يتبعه الإنسان، دورًا رئيسيًا عندما يتعلق الأمر بالصحة العامة جسديًا ونفسانيًا. وبحسب تقرير نشره موقع “بولدسكاي” Boldsky، المعني بالشؤون الصحية، لوحظ أن الإفراط في استهلاك الأطعمة غير الصحية، مثل الوجبات السريعة والمقلية والحلويات […]

فيما لا يزال فيروس كورونا ينسج أسراراً وألغازاً منذ ظهوره قبل أكثر من سنة ونصف لأول مرة في الصين، ويحير الأطباء والعلماء الذين لا يزالون حتى اليوم عاجزين عن هزيمته، كشفت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية جديداً غريباً. وذكرت في تقرير أن بعض الأشخاص، الذين يعانون من مرض كوفيد طويل الأمد، قد يشعرون بحالة “دوار” شائعة […]

كشف تقرير أن المأكولات البحرية ليست كلها صحية، بل قد تعتبر خياراً أسوأ من الوجبات السريعة، وفق موقع Eat this Not that. وأوضح التقرير أن هناك أنواعاً معينة من الأسماك التي لا تعتبر خياراً صحيحاً لإنقاص الوزن، بل على العكس تتسبب في زيادة “الكرش”. فعلى رغم أن سمك السلمون البري يحتوي على نسبة عالية من […]

وفقًا للخبراء ووفقاً لدراسة ايضأ  يعد نقع الجوز عادة صحية، لأن المكسرات والبذور تحتوي على إنزيمات معينة يصعب هضمها وهي نيئة. وبالتالي، يمكن أن يساعد نقعها في تحسين عملية الهضم وقد ثبت أيضًا أن نقع المكسرات لا يغير خصائصها. وبحسب خبراء التغذية، فإن تناول الجوز المنقوع يوميًا يمكن أن يساعد في إدارة مرض السكري من […]

ذكرت صحيفة ديلي ميل أن علماء جامعة الأناضول أجروا دراسة شارك فيها 217 طفلاً بمعدلات ذكاء مختلفة، طلبوا منهم فيها ابتداع نكات وتعليقات ضاحكة لـ10 رسوم هزلية. وسجل الباحثون تعليقات الأطفال التي راجعها لجنة من العلماء ورسامي الكاريكاتير. ووجدت الدراسة أن الأطفال الأكثر ذكاء هم الأكثر خفة دم وطرافة وتفوقوا على أقرانهم في كل شيء […]

قالت دراسة عالمية حديثة إن الشعور بالنفخة والتجشؤ قد يكون علامة على ضعف الصحة العقلية. وسعى الباحثون إلى معرفة مدى انتشار انتفاخ البطن، والأعراض المرتبطة بالغازات، واستجوبوا ما يقارب 6 آلاف شخص في المملكة المتحدة، والولايات المتحدة، والمكسيك عن مشاكلهم على مدار 24 ساعة، بالإضافة إلى صحتهم العقلية في الأسبوع الماضي. وكانت الغازات هي الشكوى […]

كشفت دراسة صادرة عن جامعة جنوب فلوريدا، أن الريحان من الأعشاب الهامة التي تلعب دوراً في الوقاية من مرض الزهايمر، نظراً لأنه يحتوي على مركب طبيعي أطلق عليه “فينكول”، يمكن أن يساعد في حماية الدماغ من التدهور المعروفي والزهايمر، طبقا لما ورد في موقع “ميديكال إكسبريس”. وأوضح الباحثون أن مركب “فينكول” الموجود بالريحان يسهم في […]

نشرت دراسة جديدة في مجلة نيتشر الضوء على التغيرات التي تحدث في الأنسجة بعد تناول الأطعمة الغنية بالدهون. واكتشف باحثون يابانيون من جامعة طوكيو للطب وطب الأسنان أن اتباع نظام غذائي غني بالدهون يمكن أن يسرع من تساقط الشعر وترققه والذي يحدث كنتيجة حتمية للشيخوخة. ولاحظ مؤلفو الدراسة أن السمنة يمكن أن تؤدي إلى استنفاد […]