أشارت دراسة جديدة أجريت في مستشفى بريجهام إلى أن النوم غير المنتظم وأوقات النوم غير المتسقة قد تزيد من مخاطر اضطرابات التمثيل الغذائي مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم والسمنة وارتفاع ضغط الدم.
ويعمل الجسم وفقاً لساعة داخلية لا يمكن قياسها بالدقائق أو الساعات بل بالإيقاعات، وتتميز هذه الإيقاعات اليومية بانحسار وتدفق الهرمونات المختلفة والعملية البيولوجية وتجري على مدار حوالي 24 ساعة.
وتابع فريق بريجهام مجموعة تضم أكثر من 2000 رجل وامرأة تتراوح أعمارهم بين 45 و 84 عاماً لمدة ست سنوات، ووجدوا اختلافات كبيرة في اضطرابات التمثيل الغذائي اعتماداً على انتظام نومهم.
وأظهرت الدراسة أن الأرق يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، لأنه يغير من إطلاق الأنسولين في الجسم، حيث يسمح الأنسولين لنظامنا الأيضي بمعالجة وتحليل الجلوكوز بشكل صحيح، والذي يتحول بدوره إلى طاقة بالجسم.
