إذا كنت من الأشخاص الذين يتجنبون تناول الشوكولاتة لتفادي زيادة وزنك، فقد تغير رأيك إذا تعرفت على فوائد الشوكولاتة. فيما يلي مجموعة من الفوائد التي يعود بها تناول الشوكولاتة على الجسم، بحسب ما أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني: مفيدة للقلب: تقلل الشوكولاتة الداكنة من كمية الكوليسترول الموجودة في الشرايين. وجدت دراسة رصدية أجريت على […]

حذر خبراء تغذية بريطانيون من تناول الطعام خصوصاً الوجبات السريعة أمام شاشات الكمبيوتر باعتباره بات شائعاً خصوصاً لدى الشباب. ووفق الديلي ميل البريطانية، يؤكد الخبراء أن آثارها السلبية تستوجب الإقلاع عنها فوراً إذ تؤدي إلى الإنتفاخ بشكل دائم وعسر الهضم، بسبب محاولة إنهاء الوجبة سريعاً، ما يشتت الإنتباه وعدم المضغ جيداً.  كما أنها تفقدك إدراك […]

فقر الدم أو الأنيميا، حالة مرضية ينقص فيها العدد الطبيعي لكرات الدم الحمراء، والأنيميا الخبيثة نوع من الأنيميا الناتجة عن نقص فيتامين “ب 12” المهم لتصنيع كرات الدم الحمراء، بسبب عدم القدرة على امتصاص فيتامين “ب 12” الذي يحتاج إليه الجسم، لغياب العامل الداخلي أو تكسير الجسم له، وهي المادة المسؤولة عن امتصاص فيتامين “ب 12” مما […]

يحفظ الكثيرون الخبز في الفريزر ظناً منهم أن تلك العادة تحافظ عليه أكثر دون أن يدركوا مخاطر تلك العادة الخاطئة. حيث أكد العلماء أن الخبز عندما يتم وضعه في الفريزر وتجميده وبعد ذلك تسخينه من اجل الأكل فإنه يتحول إلى سم قاتل بسبب طريقه حفظه. فيما تقوم ربة المنزل أحياناً بحفظ الخبز في أكياس بلاستيكية […]

  يقضي البعض شهر رمضان المبارك في الصيام بدون سحور، وذلك بهدف تقليل الوزن فيما أن الصيام بدون سحور له أضرار كثيرة غير معروفة. أبرز الأضرار التي تحدث بالجسم في حالة عدم تناول السحور: انخفاض مستويات الطاقة في الجسم نتيجة انخفاض مستويات السكر في الجسم ما يسبب الشعور بالتعب الشديد وانخفاض مستويات الطاقة. الإصابة بالجفاف […]

ابتكر باحثون في المكسيك كمامة جديدة، تم تصميمها لتغطي الأنف فقط، لكي يتم ارتداؤها فقط أثناء تناول المأكولات والمشروبات، بحسب ما نشرته شبكة “سي بي اس” CBS الأميركية. تم الكشف عن كمامة الأنف، التي يتم ارتداؤها تحت الكمامات الطبية التقليدية في مقطع فيديو توضيحي يصور رجلاً وامرأة أثناء تناولهما الأطعمة والمشروبات وهما يرتديان الكمامة المبتكرة. وكما […]

أظهرت دراسة أن شرب القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية، يمكن أن يعزز عملية حرق الدهون في الجسم بصورة فعالة. وقال خوسيه أمارو غاهيتي، عالم وظائف الأعضاء في جامعة غرناطة الإسبانية، إن “شرب القهوة يمكن أن يعزز معدل حرق الدهون أثناء التمارين الرياضية”، مستنداً إلى دراسة تناول فيها 15 شاباً جرعة من 3 مليغرامات من الكافيين […]

يشعر الكثير من الأشخاص بالجوع الدائم بين الوجبات الرئيسية، ما يدفعهم لتناول وجبات غير صحية  أحياناً لسد جوعهم ولجوؤك إلى الأدوية لتثبيط الشهية له مخاطر سلبية على الصحة لأنه يمنع امتصاص العناصر المغذية. على أية حال هناك بعض الأطعمة الطبيعية التي تشعرك بالشبع وتمد جسمك بالطاقة اللازمة دون التسبب بأية أضرار تعرف عليها: اللوز: يمكن […]

توصلت دراسة جديدة إلى أن بعض الأنشطة الترفيهية المحفزة فكرياً مثل قراءة الصحف واستخدام الهاتف المحمول تقلل من خطر الإصابة بالخرف. وبحسب الدراسة، فإن النساء اللواتي يقرأن الصحف بانتظام أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 35٪ مقارنة بالنساء اللواتي لا يقرأن الصحف. كما أظهرت الدراسة بأن الرجال الذين يستخدمون الهاتف المحمول بانتظام، أقل عرضة للإصابة بالخرف […]

توصلت دراسة جديدة أجرتها جامعة شيكاجو الأمريكية، إلى أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين د في مجرى الدم لديهم مخاطر أقل للإصابة بفيروس كورونا، ووجد باحثو جامعة شيكاجو أن الأشخاص ذوي المستويات المنخفضة معرضون بنسبة 7.2٪ أكثر لخطر الإصابة بفيروس كورونا كما أن أصحاب البشرة السمراء الذين لديهم مستويات فيتامين د بين 30 و 40 […]