أظهرت دراسة أن شرب القهوة قبل ممارسة التمارين الرياضية، يمكن أن يعزز عملية حرق الدهون في الجسم بصورة فعالة. وقال خوسيه أمارو غاهيتي، عالم وظائف الأعضاء في جامعة غرناطة الإسبانية، إن “شرب القهوة يمكن أن يعزز معدل حرق الدهون أثناء التمارين الرياضية”، مستنداً إلى دراسة تناول فيها 15 شاباً جرعة من 3 مليغرامات من الكافيين […]

يشعر الكثير من الأشخاص بالجوع الدائم بين الوجبات الرئيسية، ما يدفعهم لتناول وجبات غير صحية  أحياناً لسد جوعهم ولجوؤك إلى الأدوية لتثبيط الشهية له مخاطر سلبية على الصحة لأنه يمنع امتصاص العناصر المغذية. على أية حال هناك بعض الأطعمة الطبيعية التي تشعرك بالشبع وتمد جسمك بالطاقة اللازمة دون التسبب بأية أضرار تعرف عليها: اللوز: يمكن […]

توصلت دراسة جديدة إلى أن بعض الأنشطة الترفيهية المحفزة فكرياً مثل قراءة الصحف واستخدام الهاتف المحمول تقلل من خطر الإصابة بالخرف. وبحسب الدراسة، فإن النساء اللواتي يقرأن الصحف بانتظام أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 35٪ مقارنة بالنساء اللواتي لا يقرأن الصحف. كما أظهرت الدراسة بأن الرجال الذين يستخدمون الهاتف المحمول بانتظام، أقل عرضة للإصابة بالخرف […]

توصلت دراسة جديدة أجرتها جامعة شيكاجو الأمريكية، إلى أن الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين د في مجرى الدم لديهم مخاطر أقل للإصابة بفيروس كورونا، ووجد باحثو جامعة شيكاجو أن الأشخاص ذوي المستويات المنخفضة معرضون بنسبة 7.2٪ أكثر لخطر الإصابة بفيروس كورونا كما أن أصحاب البشرة السمراء الذين لديهم مستويات فيتامين د بين 30 و 40 […]

يميل الكثير منا إلى تناول الوجبات الخفيفة المصنعة أو المقلية لإشباع شعورهم بالجوع، لكن يجب التنبه إلى أن مثل هذه الأطعمة تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح ويجب تجنبها، واستبدالها ببدائل صحية مثل الفاكهة. وقالت أخصائية التغذية الهندية شيفيكا غاندي، إن تناول الفاكهة مع بعض الأطعمة الأخرى يمكن أن يساعد في الحصول على المزيد […]

أعلنت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على “فيسبوك” فائدة شرب مصابى كورونا لكميات كبيرة من المياه خلال فترة عزلهم. وأشارت الصحة إلى أن المياه تلعب دورا مهما فى زيادة حيوية الجسم ومساعدته فى مقاومة المرض. ونصحت بتناول مصابى كورونا كميات تصل من 8 إلى 10 أكواب من المياه يوميا. وأوضحت الصحة أن المياه تحافظ على درجة حرارة […]

اعتدنا دومآ على شرب الشاي الأخضر والأحمر لما لهما من فوائد عديدة على الصحة فيما نجهل في الوقت ذاته فوائد الشاي الأزرق. حيث يحتوي الشاي الأزرق على العديد من الخصائص التي يمكن أن تساهم في تحفيز عملية الهضم وحرق الدهون. ماهي فوائد الشاي الأزرق؟ 1-يساعد الشاي الأزرق على خسارة الوزن. ويعمل على الحفاظ على صحة […]

نجح مشروع تجريبي في تايلاند في تدريب كلاب بوليسية، على كشف الإصابة بفيروس كورونا المستجد من خلال شم عرق الإنسان. وتستطيع الكلاب المدربة رصد مركب عضوي متطاير يفرز في عَرق المصابين بكورونا حتى في حالة عدم ظهور أعراض المرض. وأظهرت الكلاب المدربة  وهي ستة كلاب من نوع “لابرادور ريتريفر” القدرة على كشف الإصابة بالفيروس بدقة تقترب […]

يعتاد العديد من الأشخاص على النوم أمام شاشة التلفاز وهو ما حذر منه الخبراء لما له من أضرار على الصحة العامة. ويؤدي النوم أمام شاشة التلفاز إلى الأرق كما يسبب التعرّض للضوء الأزرق الذي يصدر عن هذه الشاشة في اضطراب في ساعة الجسم البيولوجية. و تصدر الشاشات المختلفة ضوءاً أشبه بضوء النهار وهو ما يُعلم […]

أعلنت السلطات الصحية الفرنسية، أن العلماء يحققون بشأن سلالة جديدة من فيروس كورونا ظهرت في منطقة بريتاني قد يكون اكتشافها عبر الفحص أكثر صعوبة من بقية السلالات. وجرى رصد ثماني إصابات بالسلالة الجديدة في بؤرة في مستشفى في منطقة بريتاني. وقالت وزارة الصحة الفرنسية في بيان إن التحاليل الأولية لم توضح أن هذه السلالة أكثر خطورة أو […]