ذكرت دراسة أعدتها جامعة كامبريدج البريطانية أن ممارسة القراءة والهوايات في منتصف العمر من الممكن أن تساعد على تقليل فرص الإصابة بمرض الزهايمر، اذ يؤدي المجهود الذي يُبذل فيها إلى تقوية الذاكرة الإجتماعية داخل خلايا المخ، إلى جانب الحفاظ على القدرات العقلية والذهنية، كما أكد العلماء أن نتائج تلك الدراسة من الممكن أن تـَنقذ ملايين […]
كشف باحثون في علم الأعصاب أن منطقة من الدماغ تؤثر بشكل لافت على الإحساس بالتشاؤم، وهو ما قد يساعد الطب مستقبلاً على تقديم علاج أفضل للمصابين باضطرابات مثل القلق والإكتئاب. وقالت الدراسة، إن تحفيز منطقة من الدماغ تسمى “caudate nucleus” يؤدي إلى ردود فعل سلبية في الغالب. وأوضح الباحث المشرف على الدراسة،إن علاج هذه الاضطرابات […]
أكدت دراسات حديثة على أن السير يومياً من أفضل أشكال النشاط البدني، وعلى الرغم من انتشار صالات الرياضة وآلات التدريب الحديثة التي تبني العضلات وتزيد اللياقة إلا أن المشي مايزال يتربع على قائمة الأنشطة البدنية المفيدة للصحة. وبحسب الدراسة فإن السير لمدة 30 دقيقة يومياً من أفضل طرق التخسيس وضبط الوزن، خاصة إذا قمت بتغيير […]
أفادت دراسة أن لعب كرة القدم على سبيل الترفيه لها منافع كبيرة فيما يتعلق بضغط الدم والدهون في الجسم، ومعدل ضربات القلب والكوليسترول. الدراسة تؤكد أن كرة القدم قد تفيد الصحة بنفس القدر الناجم عن ممارسة رياضات أخرى. حيث أن ممارسة كرة القدم وقاية وعلاج فعال وشامل من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة، بغضّ النظر عن […]
كشف علماء في البرازيل إلى طريقة بسيطة تساعد على التغلب على الكآبة والحزن وترتفع من معنويات الإنسان دون الرجوع إلى أدوية. حيث أكد العلماء أن ممارسة التمارين البدنية تساعد على الحفاظ على مزاج جيد. حيث توصل الباحثون إلى أن النشاط البدني يساعد على حماية الإنسان من الإصابة بالاكتئاب.
وفقاً لدراسة جديدة ، ارتبط استخدام الأدوية المضادة للإكتئاب بزيادة كبيرة في الوزن . حيث وجد باحثون في كلية كينجز كوليج في لندن أن الأدوية المضادة للإكتئاب زادت من خطر زيادة الوزن لمدة تصل إلى ست سنوات بعد بدء العلاج. حيث أشارت الدراسة إلى أن المرضى الذين يستخدمون مضادات الإكتئاب كانوا أكثر عرضة بنسبة 21% لزيادة الوزن مقارنةً بالذين لا يتناولونها.
تؤثر ممارسة اليوغا، في جميع أنواعها، على الجهاز العصبي، وتخفف من التشنّجات العصبية، ما يجعلها مفيدة للنوم. اذ يشير مشاركون في دراسة اميركية، مارسوا اليوغا لمدة ستة أشهر ومنها تمارين تنفس، وتأمل، وقراءة، إلى أن نومهم تحسن، واصبحوا يتمتعون بنوعية نوم أفضل وبليالي نوم أطول من دون الاستيقاظ بشكل دوريّ.
أكدت دراسة أجراها باحثون أن درجات الحرارة المرتفعة في غرف النوم تصعب القدرة على النوم والتفكير. وأشارت الدراسة التي أجراها أطباء في كلية هارفارد إلى هذه النتيجة بعد دراسة سرعة ردود فعل الطلاب صباحاً أثناء إحدى موجات الحر في مدينة بوسطن. و أجرى الأطباء المتخصصون في طب البيئة مقارنة على مدى 12 يوماً على القدرات […]
كشفت دراسة طبية حديثة، أن نوم الإنسان بشكل جانبي له منافع صحية عدة، بخلاف النوم على الظهر الذي ينذر بمتاعب خطيرة لاسيما لدى النساء ومرضى القلب. وأوردت الدراسة منشورة في مجلة “ميديكال بريتيش جورنال” الطبية في بريطانيا، أن النوم على الجانب أكثر فائدة لعمل جهازي الهضم والتنفس وصحة القلب والدماغ. أما في حالة الشخير، فمن […]
في دراسة جديدة أجرتها جامعتي ولاية واشنطن وساري البريطانية أن العمل الليلي خطراً على الصحة حيث أنه يصيب الموظف بالسمنة وأمراض القلب. وأكدت الدراسة أن معدل سرعة الضرر الذي يسببه العمل خلال الليل كان مفاجئ حيث يتعرض الإنسان إلى التعب والإرهاق بشكل كبير.