كشفت دراسة طبية حديثة، أن نوم الإنسان بشكل جانبي له منافع صحية عدة، بخلاف النوم على الظهر الذي ينذر بمتاعب خطيرة لاسيما لدى النساء ومرضى القلب. وأوردت الدراسة منشورة في مجلة “ميديكال بريتيش جورنال” الطبية في بريطانيا، أن النوم على الجانب أكثر فائدة لعمل جهازي الهضم والتنفس وصحة القلب والدماغ. أما في حالة الشخير، فمن […]
في دراسة جديدة أجرتها جامعتي ولاية واشنطن وساري البريطانية أن العمل الليلي خطراً على الصحة حيث أنه يصيب الموظف بالسمنة وأمراض القلب. وأكدت الدراسة أن معدل سرعة الضرر الذي يسببه العمل خلال الليل كان مفاجئ حيث يتعرض الإنسان إلى التعب والإرهاق بشكل كبير.
حذرت دراسة أسترالية حديثة من أن انقطاع النفس أثناء النوم ربما يكون مؤشراً على حدوث تغييرات طرأت على بنية الدماغ، تنذر بظهور المراحل المبكرة لمرض الخرف. حيث أن انقطاع النفس حالة مرضية تحدث أثناء النوم، وهي عبارة عن توقف مؤقت للتنفس يستمر لثوان معدودة، وقد يحدث من 5 إلى 30 مرة في الساعة الواحدة. ووجد […]
كشفت أحدث الأبحاث الطبية أن الأشخاص الذين يفرطون في استخدام مواقع التواصل الاجتماعي والهواتف الذكية ، ترتفع بينهم مستويات التوتر والإجهاد للحد الذي يستلزم معه مضاعفة ساعات نومهم لتتخطى 8 ساعات يومياً. وقال الباحثون “مازلنا لا نعرف حقا لماذا نحتاج إلى النوم، ولكننا نعلم أن عدم الحصول على ما يكفي من ساعات النوم سيترك أدمغتنا تعاني من التشوش في اليوم […]
نبه خبراء صحة بريطانيون، من أن إعادة عملية تسخين الأرز لا تخلو من أضرار، وتعرض الإنسان لمتاعب خطيرة كالإصابة بالجفاف والتسمم. وتقول إخصائية التغذية لدى مؤسسة “هيلث سبان” للتغذية، فيونا هانتر، إن الإجراء السليم يتمثل بتسخين الأرز مرة واحدة فقط بعد طهيه، أما عملية تبريده في الثلاجة فينبغى أن تتم بعد ساعة من طبخه على […]
كشفت دراسة طبية حديثة أن تناول الوجبات السريعة مثل البرغر لثلاث مرات في الأسبوع، يجعل الإنسان أكثرعرضة للإصابة بمرض الربو. وبحسب ما نقلت صحيفة “ديلي ميل”، فإن أضرار وجبات البرغر و”الناتشوز” لا تقف عند السمنة بل تتعدى ذلك إلى المرض الصدري المزعج، الربو. وتوصل باحثون من جامعة “سيتشوان” الصينية، إلى أن الإقبال على الوجبات السريعة […]
على عكس ما هو شائع، يبدو أن تناول عدة أكواب من القهوة يومياً له فوائد قد تطيل بالعمر. فبحسب دراسة جديدة أفادت بأن تناول ستة أكواب من القهوة في اليوم قد يساعد الناس على البقاء على قيد الحياة فترة أطول. حيث أفاد تقرير الدراسة إلى أنه تمت دراسة معدلات الوفاة لحوالي نصف مليون شخص فوق […]
أفادت دراسة دنماركية حديثة بأن السكن بالقرب من جيران مزعجين يزيد من خطر الإصابة باضطرابات عقلية. وأضافت الدراسة، أن معدل الاصابة بالإكتئاب يكون أعلى بمرتين لدى الأشخاص الذين يسكنون على مقربة من بيوت مزعجة، بخلاف من يحظون بسكن هادئ. كما أوضح الباحثون أن الإقامة بجوار بيوت يصدر عنها ضجيج، يضاعف إحتمال الإصابة بإضطرابات عقلية، كما […]
توصلت دراسة حديثة إلى أن النوم في غرفة مضيئة قد يسبب الإصابة بداء السكري من النوع الثاني من خلال منع إنتاج الإنسولين في جسم الإنسان. وكشفت الدراسة الأميركية عن ارتفاع مستويات مقاومة الإنسولين لدى المشاركين بعد قضاء ليلة واحدة فقط في غرفة مضاءة بشكل ضعيف. وتعرف مقاومة الإنسولين بأنها انخفاض قدرة الخلايا على الاستجابة […]
أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن عصير الكرز الحامض “Montmorency” يمكن أن يخفض مستويات الكولسترول وضغط الدم لدى كبار السن، وبالتالي يحافظ على صحة القلب. ويعد كرز “Montmorency” من أكثر أنواع الكرز الحامض نموًا في الولايات المتحدة وأكثرها شيوعًا، ويتوافر على مدار العام، في أشكال مجففة ومجمدة ومعلبة وعصير مركّز.