إذا أردت خسارة الوزن عليك بقياسه يومياً

توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن القيام بشكل يومي بقياس الوزن يساعد على إنقاصه.

وتبين أن الأشخاص الذين يقيسون وزنهم مرة واحدة أسبوعياً لم يفقدوا وزنهم خلال السنة، في حين ارتفعت معدلات خسارة الوزن لدى من كانوا يقيسون وزنهم من 6 إلى 7 مرات أسبوعياً.

ولاحظ العلماء أن الذين يقومون بقياس وزنهم يومياً يخسرون كميات من وزنهم.