Search in the website:

النوم

النوم والنور مضاء يزيد الوزن

18 June 2019

في دراسة جديدة لهم حذر الباحثون من أن النوم ونور الغرفة أو التلفزيون مضاء يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل كبير لأنه يربك ساعة الجسم البيولوجية. وأظهرت الدراسة أن الذين يتعرضون للضوء الصناعي من أي نوع في المساء هم أكثر عرضة لزيادة الوزن بنسبة 17 في المائة. وتم في الدراسة التي أجراها المعهد الوطني […]

Read More

النوم غير المنتظم يسبب السمنة ويرتبط بمرض السكري

12 June 2019

أشارت دراسة جديدة أجريت في مستشفى بريجهام إلى أن النوم غير المنتظم وأوقات النوم غير المتسقة قد تزيد من مخاطر اضطرابات التمثيل الغذائي مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم والسمنة وارتفاع ضغط الدم. ويعمل الجسم وفقاً لساعة داخلية لا يمكن قياسها بالدقائق أو الساعات بل بالإيقاعات، وتتميز هذه الإيقاعات اليومية بانحسار وتدفق الهرمونات المختلفة والعملية البيولوجية وتجري […]

Read More