أوضحت مجلة “وومان” النمساوية المعنية بالصحة والجمال، أن قلة النوم تتسبب في تنشيط هرمون الجوع “غريلين”، وتثبيط هرمون الشبع “لبتين” في الوقت ذاته، ما يفسر شعور الأشخاص، الذين ينامون قليلاً، بالجوع كثيراً ويواجهون صعوبات كثيرة في إنقاص الوزن. ولتجنب ذلك، تنصح مجلة “وومان” بأخذ قسط كاف من النوم لمدة 8 ساعات ليلاً، مع مراعاة أن […]
أفادت دراسة في دورية “مايو كلينيك بروسيدنغز” بأن الأطباء يبحثون عادة عن أعراض مثل فقدان الوزن غير المبرر أو النحافة الشديدة، لكن السمة المميزة لعسر الهضم قد تكون نقص في مستويات الفيتامينات وغيرها من المغذيات الدقيقة. وقال أستاذ الطب بمؤسسة مايو كلينيك، جوزيف موراي الذي شارك في إعداد الدراسة “إنهم يتوقعون أن يروا مرضى نحفاء […]
أشارت دراسة جديدة أجريت في مستشفى بريجهام إلى أن النوم غير المنتظم وأوقات النوم غير المتسقة قد تزيد من مخاطر اضطرابات التمثيل الغذائي مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم والسمنة وارتفاع ضغط الدم. ويعمل الجسم وفقاً لساعة داخلية لا يمكن قياسها بالدقائق أو الساعات بل بالإيقاعات، وتتميز هذه الإيقاعات اليومية بانحسار وتدفق الهرمونات المختلفة والعملية البيولوجية وتجري […]
كشفت دراسة بريطانية جديدة أجراها علماء من جامعة ليفربول أنّ أصحاب الكلاب يتميزون بصحة أفضل من الآخرين لأنها تجبرهم على الحركة اليومية في جميع الظروف المناخية، ما يحميهم من أمراض القلب والسمنة. وشملت الدراسة 200 من مربي الكلاب و400 من أقاربهم ليس لديهم حيوانات منزلية، وأعطي الجميع أساور تسجل الحركة والنشاط فقد أظهرت النتائج أنّ لأصحاب الكلاب نمطاً […]