أكدت أبحاث حديثة أن البكاء يفيد الجسم والعقل، ويزيل السموم من العين كالدخان والغبار والحصى، ويعمل على ترطيبها ويحميها من الأمراض، كما يقلل من التوتر.
ويساعد البكاء أيضاً على تخفيف الألم الجسدي والعاطفي، فعندما نبكي لفترات طويلة، تفرز أجسامنا الأوكسيتوسين والمواد الأفيونية الذاتية، والمعروفة باسم الإندورفين، التي تبعث على الشعور بالرضا، وتمنح الشعور بالهدوء والرفاهية.
وتشير الأبحاث أيضاً إلى أن البكاء قد يحسن المزاج، فعندما تبكي، غالباً ما نأخذ عدة أنفاس سريعة من الهواء البارد، مما يساعد في تنظيم درجة حرارة الدماغ، ويحقق متعة أكبر للجسم والعقل.
وذكر موقع Stars Insider، أن البكاء يساعد على التعامل مع الأحزان وتقبلها، وأحياناً يكون ضرورياً لإعادة التوازن الجسدي والعقلي، في حين أن كبح الدموع يمكن أن يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب والإصابة بضغط الدم.
