يقوم الكثير من الأشخاص بالإستلقاء في السرير مع ترك شاشة التلفزيون مضاءة دون أن يعرفوا بأن ذلك يؤثر سلباً على النوم كما يمكن أن يسبب زيادة في الوزن، وذلك بحسب ماتوصل إليه باحثون أميركيون.
وفي هذا السياق قال الطبيب ميدوس المشارك في الدراسة: هناك هرمونان هما الليبتين والغريلين يعملان على تنظيم الشهية لدينا فالليبتين مسؤول عن الشعور بالشبع فيما يعمل الغريلين على تعديل الرغبة في تناول الطعام. وعندما لا ننام بشكل جيد يتغير عمل هذين الهرمونين حيث يؤدي هذا إلى انخفاض مستوى الليبتين وإلى زيادة في نشاط الغريلين.
وفي المقابل اعتبر دايل ساندلر المشرف على الدراسة أن هذه النتائج تشكل مقدمة لمعرفة سبب زيادة الوزن لدى العديد من النساء اللواتي يتبعن حمية غذائية ويمارسن بعض التمارين.
وأضاف: ينتشر حالياً وباء السمنة ونحن ننصح الجميع بتناول الطعام الصحي وبممارسة الرياضة. ومن الرسائل التي نوجهها للناس أيضاً: أطفئوا الأنوار حين تذهبون إلى النوم.
