الإفراط في شرب الماء ممكن أن يؤذيك

حذر العلماء من أن الإفراط في شرب الماء يمكن أن يؤدي إلى أضرار سلبية وقد تؤدي إلى الموت.

ويؤكد الخبراء أن الشخص يحتاج إلى ما بين 3 إلى 4 لترات من الماء يومياً، لكن الكلى يمكنها معالجة لتر واحد من الماء في الساعة، وفي حال عدم وجود متسع لأي كمية مياه زائدة، يتم تخزينها داخل خلايا الجسم.

ويؤدي تخزين المياه داخل الجسم مع مرور الوقت إلى تضخمها، وتعرف هذه العملية باسم "تسمم المياه"، حيث تقل من مستويات الصوديوم في الدم، مما يجعل من الصعب على الجسم تنظيم ضغط الدم.