اعتاد الكثيرون على تناول الشاي خاصة عند الإستيقاظ من النوم لكي يشعر بالنشاط والطاقة، من دون دراية الأضرار الصحية اتي يتسببها تناول الشاي على الريق.
حيث أكد خبراء التغذية أن تناول الشاي على معدة فارغة، يؤدي إلى زيادة مستوى الحموضة في جسم الإنسان ما يتسبب في تعطيل نظام التمثيل الغذائي بسبب عدم وجود توازن بين المواد القلوية والحمضية الموجودة في المعدة، وبالتالي يسبب الكثير من المشاكل للجسم.
تبدأ المشاكل أولاً من الفم، إذ يتسبب الشاي تآكل مينا الأسنان لأن البكتيريا التي تتواجد في الفم تقوم بتفكيك السكر، وبالتالي يزداد مستويات الأحماض في الفم والتي يكون لها دور كبير في تأكل مينا الأسنان، وعند يتناول الإنسان الشاي على الريق بدون تناول وجبة الإفطار بعد النوم لفترات طويلة يتسبب الشاي في حدوث جفاف شديد للجسم، وبالتالي يكون له تأثير على العصارة الصفراء في المعدة ويشعر الإنسان بالغثيان والقيء والعصبية الشديدة بجانب عدم القدرة على تناول الطعام والإحساس بالانتفاخ بجانب شاي الكافيين الموجود في الشاي يجعل الإنسان لا يشعر بالراحة نهائياً قبل تناول وجبة الإفطار.
