الماء هو المكون الكيميائي الرئيسي لجسمك، ويشكل ما بين 50 %إلى 70% في المائة من وزن جسمك ويحتاج الجسم إلى الماء كي يبقى على قيد الحياة. فكل خلية ونسيج وعضو في الجسم يحتاج إلى الماء كي يؤدي وظائفه على نحو صحيح. على سبيل المثال، يعمل الماء على: التخلص من النفايات عن طريق التبول والتعرق والتبرز […]

قالت الجمعية الألمانية للتأمين على الحوادث إن التهوية الجيدة للغرف تحد من خطر الإصابة بفيروس كورونا. وأوضحت الجمعية أن التهوية بطريقة التيارات الهوائية تعمل على تقليل نسبة تركيز الإيروسولات (الجزيئات العالقة في الهواء) في هواء الغرفة، ما يحد من خطر الإصابة بفيروس كورونا. وكقاعدة عامة ينبغي تهوية الغرفة بشكل منتظم لمدة تتراوح من 3 إلى […]

توصلت دراسة جديدة إلى أن الإستماع إلى الموسيقى المهدئة يحسن جودة النوم لدى كبار السن. وفقاً لتحليل نشرته مجلة الجمعية الأمريكية للشيخوخة، ينام كبار السن الذين يستمعون إلى الموسيقى في الليل بشكل أفضل من أولئك الذين لا يستمعون للموسيقى. خلال الدراسة، قام الباحثون بتحليل بيانات من خمس دراسات شملت مجتمعة 288 شخصًا بالغًا تبلغ أعمارهم […]

لا تخلو مائدة الإفطار الرمضانية من صحن مليء بالفواكه المجففة فهي من العادات الرمضانية التقليدية التي يبدأ بها الصائم وجبة إفطاره. فالفواكه المجففه تحتوي على الفيتامينات والبروتينات والألياف الغذائية، وتعدّ البديل المثالي للوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية كما تعد الفواكه المجففة البديل الصحي الأمثل للحلويات في رمضان. وفي شهر رمضان المبارك، وبحسب الأطباء وخبراء التغذية، […]

يعاني الملايين من مشكلة ألم الرأس أو الصداع النصفي بين الحين والآخر نتيجة لأسباب مختلفة. ومن الأسباب الأكثر شيوعاً، النقص في بعض الفيتامينات، فضلاً عن تجمّع السموم في الجسم. واعتماد نظام غذائي سيء يحتوي على الكثير من اللحوم المصنّعة أو الغلوتين أو الأجبان المعتّقة. بالإضافة إلى القلق الدائم والتوتر أو عدم النوم لعدد ساعات كافٍ، […]

شدد خبراء التغذية على ضرورة أن يبدأ الصائم إفطاره بالسلطات لأنها تزوده بالألياف التي تحفز الحركة المعوية وعملية الإخراج، وبالتالي تحميك من الإمساك، كما أنها تمتص الماء وتتمدد في المعدة مما يعطيك شعوراً بالإمتلاء فتشبع بعد تناول كمية قليلة من الطعام، وبالتالي فعندما تأكل السلطة فأنت تسكن جوعك وتمنع نفسك من الإسراف في تناول الأغذية […]

بدأ علماء في جامعة “أوكسفورد”، تجارب على مرضى سابقين بكوفيد-19 لمعرفة مدى قابليتهم للعدوى مرة أخرى. يذكر أن بريطانيا أصبحت، منذ فبراير الماضي، أول دولة في العالم تمنح الضوء الأخضر لما يسمى بـ “تجارب التحدي” على البشر، والتي يتعرض فيها المتطوعون عمداً لفيروس كورونا المستجد لفهم أفضل لما يحدث عندما يصاب المرضى السابقون بعدوى فيروس […]

ترتبط قلّة ممارسة الرياضة بزيادة درجة حدّة الإصابة بفيروس كورونا، وبالتالي خطر الوفاة منه، وفق ما أظهرت دراسة أجريت على نحو 50 ألف مريض. وأوضحت الدراسة التي شملت 48440 بالغاً مصاباً بالفيروس بين كانون الثاني/يناير وتشرين الأول/أكتوبر 2020 في الولايات المتحدة، ونُشرت في مجلة بريتيش جورنال أوف سبورتس ميديسين، أن الأشخاص الذين كانوا غير نشيطين […]

ابتكر علماء في البنتاجون ضمن وكالة مشاريع الأبحاث الدفاعية المتقدمة “داربا”، شريحة متناهية الصغر، يمكن تركيبها تحت الجلد، للكشف عن الإصابة بفيروس كورونا المستجد. وأوضح المسؤول عن تطوير الشريحة، مات هيبورن، وهو ضابط متقاعد، أن الغرض منها كشف المصابين بكوفيد-19، وليس تتبع تحركات الأشخاص الذين غرست فيهم. وأوضح هيبورن، أن آلية عمل الشريحة تقوم على […]

منحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية FDA تصريح تسويق جهاز GI Genius لشركة كوزمو للذكاء الإصطناعي Cosmo Artificial Intelligence، Ltd؛ وهو أول جهاز يستخدم الذكاء الإصطناعي القائم على التعلم الآلي لمساعدة الأطباء في اكتشاف الآفات مثل الأورام الحميدة أو الأورام المشتبه بها في القولون أثناء عملية التنظير. ووفقاً للمعاهد الوطنية للصحة، فإن سرطان القولون والمستقيم هو […]