يحاول الكثيرون تعويض نقص الفيتامينات لديهم لاسيما “فيتامين د”، الذي يؤدي تراجع مستواه في الجسم إلى أعراض مؤلمة، إلا أنه من النادر أن يتحدث الناس عن فرط استخدامهم لـ “فيتامين الشمس” وهو ما يمكن حدوثه بسهولة بسبب المكملات. وفقا لمؤشر المدخول الغذائي (DRI)، الذي أقرته الأكاديمية الوطنية للطب في الولايات المتحدة ومجلس الغذاء والتغذية، فإن […]

طور متخصصو  وكالة الطب البيولوجي الروسية جهازا قادرا في غضون 27 دقيقة، وبدرجة عالية من الدقة، على كشف وجود فيروس كورونا لدى الانسان. وقالت داريا كريوتشكو، رئيس قسم الطب الإنتقالي والتقنيات المبتكرة بالوكالة: “الآن في إحدى مؤسسات الوكالة، وبالتحديد في معهد الطب الفيزيائي والكيميائي التابع للوكالة الروسية للطب البيولوجي، تم تطوير جهاز لتحديد وجود المستضد […]

أشار الطبيب ميخائيل غينزبورغ في مقابلة، إلى أن الأطباء يشيرون إلى أن حلاوة البطيخ يمكن أن يكون لها تأثير سيئ على جسم الإنسان، وفقاً لما ذكره موقع “ميديك فوريوم”. وقال: “البطيخ يمكن أن يشكل خطراً على صحة الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو السمنة أو أمراض الكلى أو تصلب الشرايين بسبب محتواه العالي من […]

كشفت نتائج دراسة جديدة أن إضافة نصف كوب من الجوز إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول بحوالي 8.5٪ ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وقام باحثون من مستشفى كلينيك دي برشلونة بتجارب لمدة عامين على 628 متطوعاً من الأصحاء، الذين تتراوح أعمارهم بين 63 و79 عاماً، وفقا لما نشرته صحيفة “ديلي ميل” […]

كشفت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، عن المواد الغذائية التي يجب تناولها في وجبة الفطور من أجل تحفيز الدماغ. وتشير الخبيرة في حديث لراديو “سبوتنيك”، إلى أنه يصعب على الجسم بعد فترة العطلة الصيفية الطويلة، العودة إلى الإيقاع اليومي الذي كان يتبعه في أيام العمل، لذلك هو بحاجة إلى مساعدة. ووفقا لها، يمكن تنشيط […]

اكتشف باحثون برازيليون أن جزيئاً في سم نوع من الثعابين يمنع تكاثر فيروس كورونا المستجد في خلايا القرود، وهو ما يعتبر خطوة أولية محتملة للوصول لعقار يكافح الفيروس. وذكرت وكالة “رويترز” أن مجلة “موليكيولز” Molecules العلمية نشرت هذا الشهر دراسة وجدت أن الجزيء في سم أفعى “الجاراكوسو” يثبط قدرة الفيروس على التكاثر في خلايا القرود بنسبة 75%. […]

أعلن الطبيب الروسي ألكسندر مياسنيكوف، أنه وفقاً للدراسات الأخيرة ازدادت نسبة حالات الخرف المبكر لدى البالغين. ويشير الطبيب في حديث تلفزيوني، إلى أن المقصود هنا ليس كبار السن، بل فئة الأشخاص الذين أعمارهم بين 18و65 عاماً. ويقول، “نحن جميعاً نعيش في بيئة معقدة ومتوترة وأصبحنا ننسى أسماء الأشياء، لأننا نستلم يومياً كماً هائلاً من المعلومات […]

في خبر غير سار، كشفت نتائج دراسة جديدة أن ممارسة البدناء للرياضة تقلل من عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء الجلوس بلا حراك، أو بعبارة أخرى، من المرجح أن يكون فقدان الوزن، لمن يعاني من سمنة مفرطة، من خلال ممارسة التمارين الرياضية أصعب بكثير مما هو عليه بالنسبة للنحفاء. وأوضح باحثون من معهد شنتشن للتكنولوجيا […]

  قالت الطبيبة تاتيانا بوشاروفا، الأخصائية في التغذية وأمراض الغدد الصماء، إنه توجد خمس مواد غذائية، تعزز نمو كتلة العضلات بشكل أفضل. وأضافت الطبيبة، في حديث لوكالة “نوفوستي: “إذا كان الهدف هو اكتساب كتلة عضلية، فلا يجوز الإعتماد بشدة على منتج أو منتجين غذائيين: من المهم أن تحتوي قائمة الطعام، على منتجات غذائية مختلفة، مع […]

قالت أخصائية العلاج الطبيعي الألمانية أوته ريبشليغر إن المشي بأقدام حافية مفيد للصحة، ويعمل على تدريب وتقوية عضلات الأقدام. وأضافت ريبشليغر أنه من المعروف أن ضعف عضلات القدم يؤدي إلى مشاكل في الظهر وتشوهات الورك. وتنصح الخبيرة في البداية بالمشي بأقدام حافية على أرضية ناعمة مثل الرمال، والعشب لمسافات قصيرة في البداية، ليتسنى للأقدام التعود […]