التثاؤب الكثير ليس دليل على النوم السيء، أو أنك لم تنل قسطاً جيداً من الراحة، فقد يكون لنظامك الغذائي دور رئيسي في الشعور المستمر بالتعب. بغض النظر عن مقدار الراحة، علامة على وجود مرض أو حالة صحية أساسية. وتعرّف هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) التعب بأنه استمرار الشعور بالإرهاق في غالبية الأوقات “ولا يتم تخفيفه […]
ينصح خبراء التغذية بتناول الموز للحصول على النسب عالية من البوتاسيوم والكالسيوم، وهناك دراسات حديثة أثبتت أنه مفيد جداً قبل النوم، حيث يساعد على الإسترخاء. وتعدد د. زينب البكري العميد السابق للمعهد القومي للتغذية وأستاذ الباطنة بعض فوائد الموز للصائم وأنه ينشط وظائف المخ بسبب وفرة الفسفور الذي يعد عنصراً ضرورياً للذاكرة والحفظ، ويعين الصائم […]
بحسب الخبيرة الروسية في تخصص الجهاز الهضمي نورية ديانوفا، فإن الماء الذي نشربه على الريق قبل الفطور له تأثير إيجابي على الجسم، لأنها تعمل على إيقاظ الجسم، وتبدأ جميع العمليات الداخلية، حيث تبدأ المعدة بالعمل بشكل صحيح ويتحسن مزاج الشخص وكذلك حالة الجلد وميكروبيوم الأمعاء”. وقالت إنها بمثابة إشارة للجهاز الهضمي للبدء بالعمل، أي أن […]
أوضحت دراسة نشرتها مجلة Nature Genetics عن أسباب استمرار فقدان حاستي الشم والتذوق حتى بعد التعافي من كورونا، إذ أشارت الدراسات إلى أنه لا يزال ما يصل نحو 1.6 مليون شخص في الولايات المتحدة غير قادرين على الشم والتذوق أو عانوا من تغيير في قدرتهم على الشم، وذلك بعد مرور 6 أشهر من الإصابة بكوفيد. […]
يدرس العلماء وخبراء الصحة خصائص متحور أوميكرون من فيروس كورونا الذي انتشر حول العالم بسرعة كبيرة، في محاولة لتجنب مزيد من الإصابات. كما درس مركز “فيكتور” الروسي للفيروسات والتكنولوجيا الحيوية قدرة متحور أوميكرون على الإستمرار في الحياة في مختلف البيئات وعلى مختلف الأسطح. وكشفت الدراسة أن سلالة أوميكرون تفقد حيويتها وقدرتها على الإستمرار بشكل أسرع على […]
فقد كشفت دراسة حديثة من جامعة هارفارد أن خطأ واحداً في نظافة الفم يمكن أن يزيد من فرصة الإصابة بالسرطان، بحسب ما نشرت صحيفة “ميرور” البريطانية. ووجدت الدراسة التي نشرت كذلك في مجلة Gut الشهر الماضي، أن التهاب اللثة يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بنوعين من السرطان. كذلك، وجد العلماء أن الميكروبات […]
بحسب منظمة الصحة العالمية، فليس من الواضح إذا كان متحوّر أوميكرون يتسبب في أعراض قوية مقارنة بباقي المتحوّرات أم لا بما فيها متحوّر الدلتا، ولكن البيانات الأوّلية أوضحت ارتفاع معدلات الإستشفاء في جنوب أفريقيا. وكذلك، أوضحت الإحصاءات أن الأعراض عادة ما تكون أخف حدّة بين الأشخاص الأصغر سناً، ولكن لا يعني هذا التقليل من شأن […]
أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن البوتوكس الذي يستخدم لتقليل التجاعيد ربما يساعد أيضاً في تقليل القلق. وذكرت صحيفة ديلي ميل أن العلماء في جامعة كاليفورنيا وجدوا أن حقن البوتوكس يمكن أن تقلل القلق بنسبة تصل إلى 72 %، بغض النظر عن مكان الحقن. ويتم حقن البوتوكس، أو توكسين البوتولينوم، وهو دواء مشتق من سم جرثومي، […]
كشفت دراسة حديثة مفاجأة صادمة حول تناول الوجبات السريعة بما يشمل البرغر وقطع الدجاج المقلية، وعلاقتها بزيادة أمراض المناعة. فقد رجح باحثون من معهد فرانسيس كريك في لندن أن الخلل يحدث بسبب الوجبات السريعة التي تفتقر إلى مكونات مثل الألياف، والتي تؤثر على ميكروبيوم البكتيريا المفيدة في أمعاء الإنسان. وأوضحت الدراسة أن الوجبات السريعة تؤدي إلى تغييرات […]
توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول العنب يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم مما قد يساعد في منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وفقا لما نشرته صحيفة “ديلي ميل” Daily Mail البريطانية. وأعطى باحثون في “جامعة كاليفورنيا” للمشاركين 46 غراما يوميًا من مسحوق العنب الكامل، أي ما يعادل حصتين من عنب المائدة، واكتشفوا أن تناول العنب […]