أظهرت دراسة جديدة تتعلق بفوائد ما يسمى بـ فترات الراحة القصيرة، أن أخذ فترات راحة قصيرة لبضع ثوانٍ أو دقائق على مدار اليوم، يعطي المرء المزيد من الطاقة ويحسن من صحته العامة. وتعني «فترات الراحة القصيرة» الإستراحة لفترة صغيرة، بداية من بضع ثوانٍ وحتى عشر دقائق، حيث إنها يمكن أن تقلل من إجهاد المرء وتعزز […]

توصلت دراسة جديدة أجراها علماء في جامعات كندية، إلى أن كبار السن، الذين يعانون من الأرق، معرضون بشكل أكبر للإصابة بتدهور الذاكرة والضعف الإدراكي طويل الأمد مثل الخرف، بحسب ما نشره موقع “Neuroscience News” نقلًا عن دورية “Sleep” العلمية. واستندت الدراسة إلى بيانات لأكثر من 26000 مشارك في الدراسة الكندية الطولية للشيخوخة، وجميعهم تتراوح أعمارهم بين 45 […]

ربطت بعض الدراسات والخبراء سابقاً أكل الجزء الأكبر من الطعام في وقت مبكر من اليوم، بانخفاض معدلات السمنة والتخلص من الوزن الزائد، إلا أن دراسة جديدة كشفت عدم صحة ذلك. إذ اكتشف باحثون أسكتلنديون من جامعة أبردين أن موعد تناول الوجبات ليس له أي تأثير على فقدان الوزن، مشيرين إلى أن عملية التمثيل الغذائي تحرق […]

كشفت الدراسات الحديثة بالدليل القاطع أن استهلاك الشمندر يمنح تأثيرات فيزيولوجية مفيدة قد تترجم بنتائج سريرية محسنة لكثير من الأمراض كارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والسكري من النوع الثاني والصرع،يعتبر الأطباء عصير البنجر “الشمندر”، أفضل المشروبات للأمعاء. وتشير وكالة Nation News للأنباء، إلى أن الأطباء يعتبرون عصير البنجر من أفضل المشروبات وأكثرها فائدة للأمعاء. ولكن […]

كشفت خبيرة نفسية واجتماعية عن الخطر الذي يُحدثه الوجود الدائم على الإنترنت، مؤكدةً أن ذلك يسبب ضرراً بالغاً للصحة النفسية. وأوضحت الدكتورة لمى الصفدي إن الوجود الدائم على الإنترنت يشكِّل ضغطاً نفسياً وخاصة على المراهقين. وقالت لمى إن السبب في ذلك يرجع إلى أنهم ليس لديهم مرونة نفسية كافية لتقبل التأخر في الرد على رسائلهم، […]

خلصت دراسة علمية جديدة إلى أن زيادة ممارسة النساء للنشاط البدني يقلل من خطر إصابتهن بمرض سرطان الثدي. وذكرت الدراسة، التي أجراها فريق باحثين من بريطانيا وأميركا وأستراليا أنه حتى يكون النشاط البدني في مكافحة سرطان الثدي مفيداً، يجب أن يقترن بتقليل وقت الجلوس. وشملت الدراسة، أكثر من 130 ألف امرأة، 76 ألف منهن مصابات […]

توصل باحثون إلى اكتشاف تطبيق جديد يعمل بالذكاء الإصطناعي يمكنه معرفة إصابتك بفيروس كورونا من خلال صوتك وذلك بشكل أكثر دقة من اختبارات كورونا المنزلية الذاتية. ويطلب تطبيق myCOPD من المستخدمين السعال والتنفس بعمق ثم قراءة جملة قصيرة ثلاث مرات، للتأكد وإصدار النتيجة بعد ذلك. كما حددت الإختبارات بشكل صحيح الحالات الإيجابية بنسبة 89 في […]

أكدت اختصاصية أمراض باطنية روسية، أن نقص بعض الفيتامينات يؤثر سلباً في عمل الدماغ. وذكرت الدكتورة ناتاليا أندريانوفا، في مقابلة مع موقع «غازيتا.رو»، أن فيتامينات مجموعة «B» مثلاً، تعتبر أساسية لدعم عمل الدماغ. وتسهم في استقلاب الطاقة، ومن دونها تنهك الخلايا العصبية، ويمكن أن تموت لاحقاً كما أن نقصها، يساعد على تطور الأمراض العصبية، وضعف […]

حذرت دراسة طبية بريطانية من أن الإكثار من تناول البيتزا والأطعمة المصنعة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة تصل إلى 29%. وأشارت الدراسة إلى أن كثيرا من الأشخاص يفضلون تناول الأطعمة السريعة بما فيها البيتزا والباستا الجاهزة والبرغر وغيرها من الوجبات الدسمة، وفق ما ذكرته صحيفة “ديلي إكسبرس” البريطانية. كما قالت الدراسة: […]

يحتوي الفول السوداني على كميات كبيرة من الفيتامينيات وعلى حمض الفوليك، والكالسيوم والمنغنيزيوم والزنك والحديد والألياف والنياسين، كما على حوالي 25٪ بروتين وهي الأعلى بين المكسرات. وخلص بحث جديد إلى أن الفول السوداني يساعد في التخلص من بعض الكيلوغرامات غير المرغوب فيها، والحفاظ على صحة القلب تحت السيطرة. ووجدت الدراسة أن تناول 35 جراماً من […]