إذا أردت أن تكون أكثر سعادة عليك بالاستيقاظ في السادسة صباحاً

الإستغراق في النوم متعة وراحة، ولكن إذا أردت أن تكون أكثر سعادة وأن تنعم بصحة أفضل، عليك بالاستيقاظ مبكراً.

 فقد توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يستيقظون قبل السادسة صباحاً ، يتمتعون بصحة جيدة ويكونون أكثر سعادة من أولئك الذين لا ينهضون قبل السادسة .

و أوضحت الدراسة المنشورة في دورية "أبحاث الطب النفسي" أن الأشخاص الذين يخلدون للنوم باكراً ويستيقظون عند الساعة السادسة صباحاً أو قبل يقل لديهم خطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 25%.