تحتوي بعض الأطعمة على عناصر غذائية مهمة من فيتامينات ومعادن وغيرها، والتي تساعد في الحفاظ على صحة العينين وحمايتها من الأمراض. حيث تساعد الأسماك التي تحتوي على نسبة مرتفعة من أحماض أوميجا 3 الدهنية في الحفاظ على صحة العينين، مثل التونة، السمك السالمون، السردين، الأنشوجة. وينصح أيضاً بتناول المكسرات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من […]
أفادت دراسة في دورية “مايو كلينيك بروسيدنغز” بأن الأطباء يبحثون عادة عن أعراض مثل فقدان الوزن غير المبرر أو النحافة الشديدة، لكن السمة المميزة لعسر الهضم قد تكون نقص في مستويات الفيتامينات وغيرها من المغذيات الدقيقة. وقال أستاذ الطب بمؤسسة مايو كلينيك، جوزيف موراي الذي شارك في إعداد الدراسة “إنهم يتوقعون أن يروا مرضى نحفاء […]