قد يساعد تناول القهوة في زيادة عدد خطواتك، وفقاً للعلماء، الذين وجدوا أن الأشخاص الذين يشربون القهوة يمشون 1000 خطوة إضافية يومياً. وفي تجربة عشوائية، شارك فيها 100 متطوع بالغ يرتدون أجهزة تخطيط كهربية القلب بشكل مستمر، تتبع الباحثون تناول الكافيين والحركة والنوم والصحة على مدى أسبوعين. وكانت هناك آثار صحية مفيدة وضارة على المدى […]

العديد من الأفراد قد يعانون من بعض الآلام عند الاستيقاظ من النوم خاصةً من الصداع، وهناك العديد من الأسباب المؤدية لهذا الصداع، وسيتم ذكر أهم أسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم في هذا المقال. عادةً ما يكون السبب الرئيسي للإصابة بالصداع خلال فترة النهار هو الإجهاد وضغوطات العمل، بالإضافة إلى تخطي بعض أنواع الوجبات. تتعدد أسباب الصداع […]

تلقت المنظمة العالمية لصحة الحيوان عدة تقارير عن حالات حادة من تفشي إنفلونزا الطيور في أوروبا وآسيا في الأيام القليلة الماضية، في مؤشر على أن الفيروس ينتشر بسرعة مرة أخرى. وأدى انتشار إنفلونزا الطيور شديدة العدوى إلى وضع قطاع تربية الدواجن في حالة تأهب بعد أن أدت حالات تفشٍّ سابقة إلى إعدام عشرات الملايين من […]

أظهر بحث جديد أن تناول ملعقة صغيرة فقط من خردل الحبوب الكاملة يوميًا يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول بنسبة 10%، بحسب ما نشرته صحيفة “إكسبريس” البريطانية. وينتج ارتفاع مستويات الكوليسترول بشكل رئيسي عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون وخيارات نمط حياة غير صحية. وبالطبع، يمكن أن يكون اختيار النظام الغذائي الصحي الصحيح وممارسة المزيد من التمارين […]

توصلت دراسة حديثة إلى أن الزواج جيد للصحة، ويزيد من فرص النجاة في حال معاناة الأفراد من الحالات التي قد تؤدي إلى إصابتهم بأمراض القلب مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. وأكد الباحثون أن نتائج الدراسة التي شملت نحو مليون بالغ في بريطانيا، تبين أن الزوج المحب قد يجبر زوجه على العناية بنفسه بشكل أفضل. […]

وجدت دراسة أجريت في هولندا أن الأشخاص الذين أمضوا وقتاً في غرفة تتراوح درجة حرارتها بين 15 و16 درجة مئوية لمدة 10 أيام زادوا من نشاط الدهون البنية (brown fat) لديهم وحرقوا المزيد من السعرات الحرارية. كذلك، قضى المتطوعون في التجربة ست ساعات يومياً في البرد، لكن القائمين على البحث قالوا إنه ربما يمكنك التخلص […]

أظهرت دراسة جديدة أجراها علماء نفس بارزون أن الصورة النمطية القديمة عن الرجال أنهم أقل اهتمامًا عاطفيًا بالعلاقات من النساء ليست صحيحة. وجد باحثون من جامعة لانكستر، أن الرجال في العلاقات بين الجنسين يشعرون بألم أكثر من النساء بعد الإنفصال، كما أنهم أكثر عرضة لمناقشة حسرة القلب. نظرت الدراسة الدولية لدعم العلاقات عبر الإنترنت في بيانات أكثر من […]

وافقت بريطانيا، على منح شركة “ميرك” الأميركية للأدوية، “إذناً مشروطاً”، لإستخدام أقراص تنتجها، ثبت نجاحها في علاج كوفيد-19. وباتت بريطانيا بعد موافقتها على عقار مولنوبيرافير للإستخدام في علاج المصابين بفيروس كورونا المستجد أول دولة توافق على الأقراص رغم عدم اتضاح مدى سرعة توفرها في المستقبل. ووافق خبراء على الأقراص للبالغين، الذين تبلغ أعمارهم 18 عاما فأكثر، والذين ثبتت […]

أظهرت دراسة أن استخدام عقار فلوفوكسامين المضاد للاكتئاب لعلاج مرضى كوفيد-19 المصابين بأعراض حادة قد يقلل بمعدل الثلث من حاجتهم للاستشفاء لفترات طويلة. وقال واضعو الدراسة إن هذا البحث يمكن أن يساعد في تعزيز الحماية من أعراض كوفيد الحادة بكلفة منخفضة أو حتى الوفاة في البلدان التي تعاني من نقص اللقاحات. وعقار فلوفوكسامين يستخدم لعلاج […]

اعتاد البعض شرب كوب من الحليب بعد العشاء لتعزيز النوم الجيد ليلاً  فالحليب له خصائص مهدئة ومحفزة للنوم، نظرًا لاحتوائه على مركبات حيوية مثل التربتوفان والميلاتونين. يعاني سكان المعمورة من مشكلات في النوم بنسب تتراوح ما بين 1.6% إلى 56.0% وسط مؤشرات على تزايد مستمر في بعض البلدان، وفقا لما جاء في تقرير نشره موقع […]