Search in the website:
صـحـة / Page 63
نصائح للحفاظ على الطاقة أثناء الصيام في رمضان
تنخفض مستويات الطاقة لدى الصائمين خلال شهر رمضان، بسبب التغيير في مواعيد الطعام والشراب والنوم، و إدخال عادات غذائية خاطئة على النظام اليومي. يشارك المدربDaniel Wells النصائح التي يجب اتباعها عند الصيام للمساعدة في الحفاظ على الطاقة خلال شهر رمضان: التنظيم مفتاح النجاح خلال شهر رمضان هو التخطيط الدقيق والهيكلية، يقول ويلز خطط لشهرك وفكر […]
ضعف حاسة الشم قد يكون مؤشراً رئيسياً على نوع من الأورام
للسرطان العديد من الأنواع والأشكال المختلفة وعندما ينمو الورم، قد يظهر عدد من الأعراض غير العادية بما فيها تلك المتعلقة بالشم. والأورام الأرومية العصبية الشمية هي أورام خبيثة نادرة تنمو في التجويف الأنفي ويعد الشم أو عدم وجوده من المؤشرات الرئيسية المتعلقة بهذه المخاطر. ويحتوي التجويف الأنفي على أعصاب وأنسجة مسؤولة عن حاسة الشم ويبدأ […]
مع التقدم في العمر.. أجسامنا بحاجة للمزيد من هذه المادة
الجلوتاثيون هو أحد “مضادات الأكسدة الرئيسية” في الجسم، وتكمن أهميته في تحييد الجذور الحرة والحفاظ على التوازن التأكسدي. وتساعد مضادات الأكسدة الغنية بالكبريت والقوية MVP على طرد السموم من الجسم، وبالتالي تساعد على العيش لحياة أطول بصحة جيدة، بحسب ما نشره موقع “Mind Your Body Green”. وتنخفض مستويات الجلوتاثيون في جسم الإنسان بشكل ملحوظ مع […]
التمرينات الرياضية تحدّ من الإصابة بالإكتئاب بنسبة 18%
من المعروف أن التمرينات الرياضية قد تعالج في حالات التوتر الشديدة، ولكن أشارت مراجعة جديدة إلى أنه يمكن أن تُحدث التمرينات فرقاً في اضطراب الإكتئاب الشديد، وذلك وفقاً لتحليل مجموعة من الدراسات تم نشرها في مجلة JAMA للطب النفسي. قام الباحثون بتحليل 15 دراسة حالية تحتوي على بيانات عن التمارين والإكتئاب، ووجدوا ارتباطاً بين النشاط […]
خمس أطعمة لزيادة تركيزك في رمضان
الصوم لساعات طويلة في شهر رمضان قد يفقدنا أحياناً القدرة على التركيز، أو يصبح نشاطنا ضعيفاً قليلاً، خاصة إن لم نعتمد مع هذا الصيام نظاماً صحياً يمدّنا بالطاقة اللازمة، لممارسة أنشطتنا اليومية بطريقة طبيعية. ولهذا إليك 5 أطعمة تساعدك على زيادة التركيز وتحسين نشاط المخ وتقوية الذاكرة في شهر رمضان الكريم، نستعرضها بحسب health line. […]
تقنية واعدة قد تكافح الشيخوخة
في خبر قد يشكل ثورة بعالم الطب والعلم، تمكن باحثون في معهد بابراهام بجامعة كمبريدج من التوصل إلى طريقة جديدة لإعادة عقارب الساعة إلى الوراء في خلايا الجلد البشرية، وذلك من خلال التجارب باستخدام تقنية واعدة للغاية لمكافحة الشيخوخة. وفيما تعمل هذه الخلايا مثل الخلايا الأصغر بـ30 عاماً، إلا أنها كانت قادرة على الإحتفاظ ببعض وظائفها […]
دون أدوية.. نجاح علاج مرضى السكري باستخدام هذه التقنية
أثارت الأبحاث الجديدة الواعدة إمكانية علاج مرض السكري من النوع 2 بدون أدوية وعبر ثلاثة نماذج حيوانية مختلفة، أظهر الباحثون كيف يمكن لفترات قصيرة من الموجات فوق الصوتية التي تستهدف مجموعات معينة من الأعصاب في الكبد أن تخفض مستويات الأنسولين والجلوكوز بشكل فعال، وفقا لما نشرته دورية “Nature Biomedical Engineering”. وتوصل باحثون من مركز أبحاث […]
دراسة تكشف سبب الخمول بعد تناول الفطور في رمضان
كشف خبراء التغذية مفاجأة مفادها بأن نوع الغذاء وليس الكم هو الذي يسبب الخمول وفق موقع Eat This,Not That الذي وضع قائمة بأسوأ الأطعمة التي يؤدي تناولها إلى الخمول، الذي يمكن أن يسبب عائقا في حياتنا اليومية: الدجاج المقلي : يمنح تناول الدجاج المقلي الشعور بالراحلة للحظة الأولى، ولكن، بحسب الخبراء وعلى غرار الأطعمة المقلية […]
أعراضه شبيهة بنزلات البرد.. ما هو متحور أوميكرون XE الجديد؟
أعلنت بريطانيا عن اكتشاف متحور جديد في البلاد من سلالة أوميكرون وتشبه أعراضه إلى حد بعيد أعراض نزلات البرد. وتزامن مع إعلان الهند تسجيلها أول حالة إصابة لها بالمتحور الجديد أوميكرون إكس إي لفيروس كورونا الجديد المسبب لمرض كوفيد-19 في عاصمتها المالية مومباي. وحدّثت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية NHS قائمتها الرسمية لأعراض “كوفيد” مع استمرار ارتفاع […]
أطعمة ومشروبات تُسبب العطش.. ابتعد عنها بوجبة السحور
وبما أن شهر رمضان 2022 يأتي تزامناً مع الطقس مرتفع الحرارة، وهذا يعني الخوف من الشعور بالعطش خلال نهار رمضان مع ساعات الصيام الطويلة، لهذا ستكون هناك أولوية لتجنّب الكثيرة من الأطعمة التي تسبب العطش في وجبة السحور، والتي نستعرضها لك بحسب food ndtv. لا ينصح بتناول القهوة أو أي أنواع مشروبات تحتوي على الكافيين […]