من المعروف أننا نعتمد على ساعتنا البيولوجية لتنظيم مزاجنا، ويمكن لأشعة الشمس الأقل، بشكل عام، أن تلغي هذا الإيقاع الطبيعي. وبالنسبة للبعض، يمكن أن يؤدي ذلك إلى شكل من أشكال الاكتئاب يسمى “الاضطراب العاطفي الموسمي” (SAD). ولكن وفقا لأخصائية التغذية ناتالي أولسن، فإن بعض الإضافات إلى نظامنا الغذائي، يمكن أن تساعدنا على الشعور بالتحسن خلال […]

ابتكر أطباء تشيكيون عقاراً لعلاج سرطان البروستات في مراحله المتقدمة، وباشروا استخدام الطباعة ثلاثية الأبعاد في عمليات زرع العظام. ويشير موقع idnes.cz، إلى أنه أطلق على دواء علاج سرطان البروستات اسم Pluvicto. وقد وافقت المفوضية الأوروبية على استخدامه قبل بضعة أيام، ويأتي هذا الدواء على شكل محلول ويستخدم في علاج المراحل المتقدمة من السرطان ومخصص […]

استطاع علماء الأحياء الجزيئية تطوير أول اختبار دم بقدرة عالية جدا تتجاوز 85%، للكشف عن علامات مرض ألزهايمر دون استخدام التشخيص الوظيفي وأخذ عينات من السائل الدماغي النخاعي. وأشارت الخدمة الصحفية لجامعة “بيتسبرغ” الأمريكية إلى أن هذا الإكتشاف سيبسط ويقلل تكلفة تشخيص مرض ألزهايمر. ووفقا للأستاذ المساعد في جامعة بيتسبرغ في الولايات المتحدة، توماس كاريكاري: […]

اكتشف باحثون أمريكيون ضرراً بالغاً يضاف إلى الأضرار الصحية التي تسببها السمنة.‏ وأوضح الباحثون أن السمنة يمكن أن تؤدي إلى أشكال حادة من مرض الكبد الدهني، حسبما أفاد موقع «الشرق الأوسط» نقلاً عن دورية «إميونيتي» الطبية. ولفتوا إلى أن الاكتشاف الجديد من شأنه أن يمهد الطريق لتطوير علاجات لعلاج التهاب الكبد الدهني غير الكحولي. وأشاروا […]

ان اتباع روتين الصباح أمر ضروري لحياة ناجحة، فوفقًا لإشادة العلماء، والرؤساء التنفيذيين، على حد سواء بفوائد إنشاء طقوس الصباح الباكر لعقود من الزمن – فإن هناك من يستيقظون في الساعة 4:30 صباحًا كل يوم ويكملون تمرينًا رياضيًا قبل شروق الشمس، فيما يستمتع آخرون بهدوء الصباح مع طقس دافئ أثناء ارتشاف فنجان من القهوة والقراءة، […]

تعد الفاكهة جزءاً أساسياً في نظام التغذية الصحي، ولكن ينبغي على المرء مراعاة بعض الأمور للاستفادة منها بشكل تام. بالطبع تحتوي الفواكه على سكر الفاكهة الطبيعي وكميته معتدلة، إلا أنه يجب عدم الإفراط في تناولها. في الواقع، يتم هضم الفواكه في الجسم بطرق مختلفة، وذلك وفقاً لكون المعدة خالية أم ممتلئة، ولهذا السبب، يُنصح بتناول […]

أظهرت دراسة حديثة أنه إذا تم تقشير الموز وتجفيف القشرة وطحنها إلى دقيق، فيمكن تحويلها إلى منتجات مخبوزة ذات مذاق لطيف، إن لم يكن أفضل من المنتجات القائمة على القمح. وعلى الجانب السلبي، فإن إضافة الكثير من طحين قشر الموز نتجت عنها كعكات ذات بنية صلبة إلى حد ما، وربما مع جميع الألياف الإضافية. ولكن […]

رغم حديث دراسات عدة عن فوائد شرب القهوة، إلا أن بحثاً علمياً صدر مؤخراً أكد خطورة تناول المشروب الشعبي بالنسبة لمن يعاني ارتفاعاً في ضغط الدم. ووجدت الدراسة التي نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أن شرب فنجانين أو أكثر من القهوة يومياً، بالنسبة لمن لديه ضغط دم يبلغ 160/100 أو أعلى، يرفع خطر الوفاة […]

اجريت دراسة حديثة في الصين توصلت إلى أسباب جديدة لأوجاع أسفل الظهر، ألا وهي الأرق واضطرابات النوم بشكل عام. واعتمدت الدراسة التي أجراها فريق بحثي من كلية الطب بجامعة شيجيانج الصينية على بيانات تخص أكثر من 400 ألف شخص من أصول أوروبية، تم جمعها في إطار برنامج لدراسات الجينوم وادراجها في قاعدة بيانات “بيوبانك” البريطانية. […]

يواجه كثير من الناس صعوبة في النوم أو في تنظيم عملية النوم لمرة واحدة على الأقل في حياتهم، ما يعرضهم لمخاطر جمة منها التوتر والاكتئاب وأمراض مثل الزهايمر والسرطان وقد تصل إلى الموت المفاجئ. وبحسب أحد الخبراء فإن تناول بعض الوجبات الخفيفة الصحية قبل التوجه إلى الفراش، يمكن أن تساعد في الحصول على قدر كافٍ […]