تعد «اليوجا» من التمارين الأكثر شعبية، كونها تؤثر إيجابياً في صحة الجسم والعقل، وتلعب دوراً حيوياً في دعم صحة القلب والأوعية، والحد من ارتفاع نسبة الكولسترول الضار وضغط الدم، وزيادة نسبة الكولسترول والبروتين الدهني عالي الكثافة، وتعزز الاسترخاء وتقلل هرمونات التوتر وتحسن تدفق الدم، ما يصنع شعوراً بالهدوء والراحة لدى الإنسان. ينصح مختصو اللياقة البدنية […]

يعاني العديد من كبار السن من “الرعشة” بعد سن السبعين، ورغم أن هذا العارض الصحي لا يهدد حياتهم، إلا أنه قد يشير إلى مخاطر صحية كامنة، كما قد يؤثر سلبًا على جودة حياتهم. وتُشكل الأيدي المرتعشة تحديًا خاصًّا للأنشطة اليومية مثل حمل الأشياء، وتحضير الطعام، والقيادة. لذا؛ فإن فهم أنواع الرعشة وأسبابها وعلاجها أمر ضروري […]

يلجأ العديد من الأشخاص إلى تناول كوب من الشاي الساخن كنوع من روتين تعديل المزاج، سواء كانوا في المنزل أو العمل أو في نزهة بأحد الأماكن المفتوحة أو حتى المغلقة، وبخلاف الشاي الأسود هناك أنواع متعددة من شاي الأعشاب، مثل شاي البابونج، الذي يتميز بالعديد من الفوائد من بينها قدرته على المساعدة في إنقاص الوزن. […]

ابتكر فريق من الباحثين في الدنمارك عقاراً جديداً، يحاكي تأثير ممارسة الرياضة دون الحاجة لتحريك أي عضلة في الجسم. ويعمل العقار، المتمثل في قرص دواء واحد، على طرد السموم من الخلايا وتقوية القلب. وفي دراسة أجريت على الفئران، أفاد الباحثون أن العقار يحقق الفوائد الصحية نفسها الناتجة عن الجري لمسافة 10 كم بسرعات عالية. وقال الدكتور […]

في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية. فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء […]

خلصت دراسة من جامعة زيورخ في سويسرا إلى أن عقار «فورتيوكسيتين» المضاد للاكتئاب يعالج سرطان الدماغ غير القابل للشفاء «الورم الأرومي الدبقي»، بشكل فعال في عينات الأنسجة البشرية والعقار معتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية والذي يستخدم حالياً لعلاج الاكتئاب الشديد. ويوفر العلاج الجديد، الراحة ويشكل جزءاً فعالاً من نظام العلاج لمرضى الورم الأرومي الدبقي. […]

توصل خبراء التغذية من مركز الصحة العامة بجامعة فيينا إلى أن الأشخاص من المملكة المتحدة الذين أضافوا المزيد من الملح إلى معظم وجباتهم الغذائية، كانوا أكثر عرضة للإصابة بسرطان المعدة بنسبة 41 بالمئة مقارنة بأولئك الذين استخدموا الملح بشكل معتدل أو قليل. وجاءت هذه الدراسة لتؤكد نتائج أبحاث علمية سابقة ذهبت إلى أن الملح الزائد قد يؤدي إلى تآكل الطبقة الواقية […]

كشفت دراسة حديثة أنه يمكن علاج الشراهة في الأكل من خلال التحفيز الكهربائي للدماغ، حسب ما نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين تلقوا هذا النوع من العلاج، انخفضت لديهم نوبات الشراهة عند تناول الطعام من متوسط ​​حوالي 20 مرة في الشهر إلى ست مرات في الشهر خلال إطار زمني مدته ستة أسابيع. وأفاد […]

صدمت أسرة أسترالية من تشخيص حالة رضيعتها بيلا بيكري، بالخرف، رغم أنها تجاوزت لتوها عامها الأول. وظهرت على الرضيعة أعراض غير متوقعة، بدأت بالعرج أثناء لعبها في حديقة عامة قريبة، تلاها عدم قدرتها على التحكم في يدها اليسرى، ثم العجز عن ابتلاع الطعام. توجهت الأسرة إلى مستشفى آخر لإجراء المزيد من الفحوص للاطمئنان على حالة […]

بحسب ما نشره موقع livemint، فإن هناك أطعمة خارقة يمكنها الحد من فقدان البصر بين الأطفال وتحسين البصر: 1. سمك السلمون يحتوي سمك السلمون على أحماض أوميغا-3 الدهنية، التي توفر حلاً شاملاً للعيون الجافة والحمراء والملتهبة. ويمكن اللجوء إلى بذور الكتان والجوز وفول الصويا كمصادر بديلة لسمك السلمون تساعد على مكافحة مشاكل جفاف العين. 2. […]