كشفت دراسة تم نشرها في PNAS، أن التعرض للضوء أثناء النوم، قد يزيد من معدل ضربات القلب أثناء النوم، وقد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، وتتبعه مقاومة للإنسولين في الجسم، مما يؤدي لمشكلات خطيرة لصحة الإنسان.
وأوضحت الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة نورث وسترن في شيكاغو أن ليلة واحدة قد يتعرض فيها الشخص للضوء، قد تتسبب بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري، بسبب ارتفاع ضربات القلب، وضغط الدم، بحسب medical news today.
ووجدت الدراسة أن التعرض للضوء المحيط المعتدل أثناء ليلة واحدة من النوم يمكن أن يضعف تنظيم الجلوكوز والقلب والأوعية الدموية ويزيد من عوامل الخطر لأمراض القلب والسكري ومتلازمة التمثيل الغذائي، وذلك لأن الضوء ينشط مناطق الدماغ التي تنظم الجهاز العصبي اللاإرادي والتي لها علاقة بين التغيرات في تقلبات القلب ومقاومة الإنسولين.
وأشار الباحثون إلى أن النوم مع وجود الضوء من المشكلات الشائعة والمنتشرة في العالم، ويرتبط بالكثير من التأثيرات السلبية، في حين أن النوم دون التعرض للضوء مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية.
ووجدت دراسة أخرى، نُشرت في عام 2019، أن الضوء الاصطناعي في الليل (ALAN) ، مثل ضوء الليل أو التلفزيون، مرتبط بالسمنة لدى النساء، إذ أشارت النتائج إلى أن التعرض للضوء أثناء النوم قد يؤثر سلباً على عملية الأيض.
وتشير أبحاث أخرى أيضاً، إلى أن التعرض للضوء الأزرق في الصباح والمساء يغير عملية تنظيم الجلوكوز في الجسم، ويزيد من مقاومة الإنسولين مقارنة بالتعرض للضوء الخافت.
وأوضحت الدراسات أيضاً أنه يمكن للضوء أثناء النوم أن يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، ويؤثر على إفراز الميلاتونين، وبالتالي قد يكون سبباً في اضطرابات النوم، أو عدم الحصول على قسط كافٍ جيد من النوم.
