وفقًا لدراسة جديدة أجرتها جامعة جيلف ، فإن مركبًا في الأفوكادو قد يساعد في علاج سرطان الدم. وقال الدكتور بول سبانيولو ، قسم علوم الغذاء ، إن المركب يستهدف إنزيمًا حدده العلماء لأول مرة على أنه مهم لنمو الخلايا السرطانية. ركزت الدراسة المنشورة في مجلة Blood على ابيضاض الدم النخاعي الحاد AML ، وهو أكثر أشكال سرطان الدم تدميراً. و […]

كشفت دراسة أمريكية جديدة أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية يحرزون درجات أعلى في اختبارات الذكاء في سن العاشرة مقارنة بأقرانهم. وأجرى باحثون في الولايات المتحدة اختبارات معرفية على أطفال تلقوا رضاعة طبيعية في الصغر، تراوح أعمارهم بين 9 و10 أعوام، وقارنوا نتائجهم بعشرات الأطفال الذين لم يرضعوا. وذكرت صحيفة ديلي ميل أن النتائج تشير […]

أظهرت دراسة أجرتها وكالة الصحة العامة الإنجليزية أن جرعة واحدة من لقاح فايزر أو أسترازينيكا يمكن أن تقلص احتمال انتقال فيروس كورونا بنسبة تصل إلى النصف تقريباً بين قاطني منزل واحد حيث يكون خطر العدوى مرتفعاً. وقالت هيئة الصحة العامة في إنجلترا في بيان إن الأشخاص الذين أصيبوا بالفيروس بعد ثلاثة أسابيع من تلقي جرعة […]

يعاني الكثيرون من النسيان، الذي قد يضعهم في كثير من الأحيان في مواقف محرجة، أمام الزملاء والمعارف والأصدقاء. والنسيان مشكلة لا ترتبط بالسن، وليست حكراً على كبار السن فقط، بل إن أي شخص معرض لأن يعاني من نسيان أشياء أو أحداث حدثت للتو أو من فترة قصيرة، مما يسبب إزعاجاً كبيراً. ويعاني البعض من صعوبة […]

الماء هو المكون الكيميائي الرئيسي لجسمك، ويشكل ما بين 50 %إلى 70% في المائة من وزن جسمك ويحتاج الجسم إلى الماء كي يبقى على قيد الحياة. فكل خلية ونسيج وعضو في الجسم يحتاج إلى الماء كي يؤدي وظائفه على نحو صحيح. على سبيل المثال، يعمل الماء على: التخلص من النفايات عن طريق التبول والتعرق والتبرز […]

قالت الجمعية الألمانية للتأمين على الحوادث إن التهوية الجيدة للغرف تحد من خطر الإصابة بفيروس كورونا. وأوضحت الجمعية أن التهوية بطريقة التيارات الهوائية تعمل على تقليل نسبة تركيز الإيروسولات (الجزيئات العالقة في الهواء) في هواء الغرفة، ما يحد من خطر الإصابة بفيروس كورونا. وكقاعدة عامة ينبغي تهوية الغرفة بشكل منتظم لمدة تتراوح من 3 إلى […]

توصلت دراسة جديدة إلى أن الإستماع إلى الموسيقى المهدئة يحسن جودة النوم لدى كبار السن. وفقاً لتحليل نشرته مجلة الجمعية الأمريكية للشيخوخة، ينام كبار السن الذين يستمعون إلى الموسيقى في الليل بشكل أفضل من أولئك الذين لا يستمعون للموسيقى. خلال الدراسة، قام الباحثون بتحليل بيانات من خمس دراسات شملت مجتمعة 288 شخصًا بالغًا تبلغ أعمارهم […]

لا تخلو مائدة الإفطار الرمضانية من صحن مليء بالفواكه المجففة فهي من العادات الرمضانية التقليدية التي يبدأ بها الصائم وجبة إفطاره. فالفواكه المجففه تحتوي على الفيتامينات والبروتينات والألياف الغذائية، وتعدّ البديل المثالي للوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية كما تعد الفواكه المجففة البديل الصحي الأمثل للحلويات في رمضان. وفي شهر رمضان المبارك، وبحسب الأطباء وخبراء التغذية، […]

يعاني الملايين من مشكلة ألم الرأس أو الصداع النصفي بين الحين والآخر نتيجة لأسباب مختلفة. ومن الأسباب الأكثر شيوعاً، النقص في بعض الفيتامينات، فضلاً عن تجمّع السموم في الجسم. واعتماد نظام غذائي سيء يحتوي على الكثير من اللحوم المصنّعة أو الغلوتين أو الأجبان المعتّقة. بالإضافة إلى القلق الدائم والتوتر أو عدم النوم لعدد ساعات كافٍ، […]

شدد خبراء التغذية على ضرورة أن يبدأ الصائم إفطاره بالسلطات لأنها تزوده بالألياف التي تحفز الحركة المعوية وعملية الإخراج، وبالتالي تحميك من الإمساك، كما أنها تمتص الماء وتتمدد في المعدة مما يعطيك شعوراً بالإمتلاء فتشبع بعد تناول كمية قليلة من الطعام، وبالتالي فعندما تأكل السلطة فأنت تسكن جوعك وتمنع نفسك من الإسراف في تناول الأغذية […]