كشفت دراسة تم نشرها في PNAS، أن التعرض للضوء أثناء النوم، قد يزيد من معدل ضربات القلب أثناء النوم، وقد يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، وتتبعه مقاومة للإنسولين في الجسم، مما يؤدي لمشكلات خطيرة لصحة الإنسان. وأوضحت الدراسة التي قام بها باحثون من جامعة نورث وسترن في شيكاغو أن ليلة واحدة قد يتعرض فيها الشخص للضوء، […]

يعد الشاي من المشروبات التي يصعب الإستغناء عنها، فهو أساسي في وجبة الفطور بالنسبة للكثيرين، بينما يفضل البعض تناوله بعد وجبة الغذاء أو مساء. ورغم اختلاف الموعد المفضل لتناوله، إلا أن لأكياس الشاي المستعملة فوائد غير متوقعة. لذا إياك أن ترميها! فإذا تم دفنها داخل حديقة منزلك، يمكن لهذه الأكياس أن يكون لها فوائد كثيرة، […]

بينما يتوقف معظم الأطفال عن القيلولة في سن الثانية أو الثالثة تقريباً ، تشير دراسة أسترالية جديدة إلى أن الغفوة أثناء النهار قد تكون مفيدة للأطفال حتى سن الخامسة. وذكر موقع ميل أونلاين أن الباحثين من جامعة ماكواري في أستراليا وجدوا أن قيلولة النهار يمكن أن تعزز قدرة الأطفال على تعيين الحروف ومطابقتها للأصوات – […]

  ابتكر باحثون آلة مصممة لإنشاء المحفزات المثلى لدغدغة القدمين، والتي يمكن أن تعمل كمخفف للضغط من خلال إثارة الضحك. واستخدم الباحث دون ساميثا، من جامعة أوكلاند في نيوزيلندا وزملاؤه لمعرفة المكان الأكثر حساسية للقدم، فرشاة تعمل بالمغناطيس لتحفيز مناطق مختلفة على باطن القدم، حيث أجرى الفريق دراسة مع 13 مشاركاً، سبع نساء وستة رجال، […]

  أظهرت دراسة أمريكية أن الأطباء قد يكونون قادرين على تحديد مخاطر الإصابة بنوبة قلبية لدى مرضى القلب والأوعية الدموية من خلال الاستماع إلى الطريقة التي يتحدثون بها. وذكر موقع ميل أونلاين أن الباحثين تمكنوا باستخدام خوارزمية الكمبيوتر من اكتشاف مرضى القلب الأكثر عرضة لخطر المضاعفات الخطيرة من خلال البحث عن أدلة في التسجيلات الصوتية. […]

لا يختلف اثنان على أهمية البيض كمصدر للبروتين، فقد قالت أخصائية التغذية الروسية ألكسندرا رازارينوفا، إن البيض جزء من النظام الغذائي للكثيرين، وتناول 5-6 بيضات في الأسبوع يشكل إضافة جيدة للبروتينات الأخرى. وأشارت إلى أن بيض الدجاج يحتوي على بروتين مثالي للهضم، وكذلك كالسيوم وفوسفور وليسيثين و فيتامين D، لكنها فضلت عدم تناول أكثر من […]

رغم أن الجميع يحاول التخلص من فكرة الروتين اليومي، الذي عادة ما يصاحبه الشعور بالممل أو التقيد، فإنن هذه الكلمة روتين لها تأثير كبير في نشاطنا اليومي، والحفاظ على الصحة العقلية. وأوضحت دراسات عدة أن الإجراءات الروتينية عادة ما تكون أدوات قوية، يمكنها دعم الوظيفة المعرفية، وتعزيز الصحة وتقديم أنشطة مفيدة، وفرص جيدة للشخص للتواصل […]

تستدعي الكثير من الأمراض والإصابات التوقف عن قيادة السيارة أو تجنبها نظرا لأن القيادة من الأنشطة التي تتطلب الكثير من التركيز الذي قد يفقده الشخص أو تنخفض نسبته جراء بعض الأمراض، ومن ضمنها العدوى الفيروسية الحادة. وبحسب ما نقلت وسائل الإعلام الروسية، دعا الخبير الصحي الروسي أندريه كوندراخين، الذين يعانون من عدوى فيروسية حادة في […]

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثيرون في كافة أرجاء العالم لأسباب متعددة من بينها السمنة والتدخين والعادات المتبعة في الحياة اليومية وغيرها. وتزيد هذه المشكلة الصحية من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والكلى وغيرها أيضاً. وبحسب منظمة الصحة العالمية، يعاني نحو 1.28 مليار نسمة في العالم من هذه المشكلة. لذا فإن المحافظة على ضغط […]