كشفت أبحاث حديثة عن فوائد جديدة للمانجو، تشمل دعم الشبع وتنظيم مستوى السكر في الدم، إلى جانب تأثيرات محتملة للدماغ والأمعاء والبشرة.
تعد المانجو من أكثر الفواكه استهلاكًا في مصر والعالم العربي، وتشير أبحاث جديدة إلى أن المانجو، وهي إحدى أشهر الفواكه الاستوائية، قد تسهم في تعزيز الشعور بالشبع والحفاظ على وزن صحي، إضافة إلى دعم تنظيم مستوى السكر في الدم.
كما توضح بيانات أولية صادرة عن باحثين في معهد إلينوي للتكنولوجيا وجود فوائد محتملة تشمل الدماغ والأمعاء والبشرة.
وأظهرت إحدى الدراسات التي تمت مراجعتها أن البالغين الذين تناولوا 100 سعرة حرارية من المانجو الطازجة كوجبة خفيفة شعروا بامتلاء أكبر بعد ساعتين مقارنة بمن تناولوا المقدار نفسه من السعرات في كعكة قليلة الدسم.
وبعد مرور 12 أسبوعًا، حافظت المجموعة التي تناولت المانجو على وزنها، بينما اكتسبت المجموعة الأخرى التي تناولت الكعكة وزنًا إضافيًا.
