منذ مئات السنين والنوم في غرف نوم منفصلة علامة على الرفاهية والمكانة الاجتماعية، وبينما يفضل كثير من الأزواج النوم على سرير مشترك، إلا أن الأبحاث المتعلقة بجودة النوم تشير إلى غير ذلك.
ووفق ورقة بحثية من جامعة موناش الأسترالية، أظهرت القياسات الموضوعية التي أجراها علماء النوم من خلال تخطيط كهربية الدماغ (EEG) لتقييم موجات الدماغ، جودة نوم أسوأ عند النوم المشترك.
كما تُظهر الأبحاث أيضاً أنه عندما يُعاني أحد الزوجين من اضطراب في النوم، مثل الأرق أو انقطاع النفس النومي، غالباً ما يُوقظ هذا الشخص شريكه دون قصد عند استيقاظه ليلًا.
لذا، قد يكون النوم بمفردك فكرة جيدة إذا كان شريكك في الفراش يُعاني من اضطراب في النوم. وقد يعني النوم منفرداً، في الواقع، جودة نوم أفضل ونوماً أطول.
وبحسب "ستادي فايندز"، وجدت الدراسات أن اضطرابات النوم مرتبطة بانخفاض مستوى الرضا في العلاقة. لذا، فإن النوم منفصلين قد يعني في الواقع أزواجاً أكثر سعادة.
