أشارت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية قد يزيد من خطر الإصابة بأعراض الاكتئاب. وأوضح الباحثون أن آثار تقييد السعرات الحرارية على الحالة المزاجية كانت أكثر وضوحاً لدى الرجال، ومن يعانون من زيادة الوزن.
وتتناقض هذه النتائج مع دراسات سابقة زعمت أن الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية تُحسّن أعراض الاكتئاب.
الحمية الواقعية
ومع ذلك، يُجادل الباحثون بأن التجارب السابقة شملت برامج غذائية مُصممة خصيصاً ومتوازنة، قد لا تكون مطابقة لما يتبعه الناس في حياتهم اليومية.
وفي الدراسة، استخدم الباحثون بيانات أكثر من 28 ألف شخص من المسح الوطني الأمريكي، وكان نصفهم من النساء.
ووفق "سوري لايف"، ووجد الباحثون أن الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية كانت أكثر شيوعاً بين مرضى السمنة، ومن لديهم زيادة الوزن.
أعراض الاكتئاب
وكانت درجات الاستبيان لأعراض الاكتئاب، مثل انخفاض الحالة المزاجية وقلة الطاقة واضطرابات النوم، أعلى بين من يحدّون من السعرات الحرارية مقارنةً بمن أفادوا بعدم اتباعهم أي نظام غذائي على الإطلاق.
