هناك الكثير من الأسباب التي يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالإرهاق أكثر من المعتاد. بحسب ما جاء في تقرير نشره موقع شبكة CNN الإخبارية الأميركية، ربما تعامل مع اضطراب عاطفي موسمي، أو يكافح لإدارة الضغوط اليومية أو لا يحصل على قسط كافٍ من النوم. ولكن ربما يكون من الصعب تحديد ما إذا كان النعاس أو التعب الذي يعاني منه نتيجة للإرهاق اليومي أو حالة صحية كامنة.
النعاس أم التعب؟
وفقًا للدكتورة جينيفر موندت، أخصائية نفسية سريرية للنوم في مركز جامعة يوتا للنوم والاستيقاظ وأستاذة مشاركة في قسم الأسرة والطب الوقائي بالجامعة، إذا كان الشخص يفكر في طلب المشورة المهنية، فمن المهم أن يفهم ما إذا كانت أعراضه تتوافق أكثر مع النعاس أو التعب، حيث يشير النعاس إلى الافتقار إلى اليقظة، مما يعني أنه يمكن أن ينام الشخص بسرعة إذا أتيحت له الفرصة لقيلولة أثناء النهار.
وأضافت أن التعب من ناحية أخرى هو نقص في الطاقة ناتج عن قلة النوم أو عوامل صحية أخرى، مما يجعل من الصعب إكمال المهام أو قضاء اليوم دون الشعور بالإرهاق، مشيرة إلى أنه يمكن تكون شكوى الأشخاص، الذين يعانون من النعاس المفرط، بسبب اضطراب في النوم، في حين أن أولئك الذين يعانون من التعب ربما يعانون من اضطراب في النوم أو مشكلة طبية كامنة.
