1000-625

يقع الإنسان أسيرًا في فلك العادات السيئة التي تجعله يهدر الأوقات، وتفوت عليه فرص التقدم والإنجاز والنجاح.

لكن عليك الحذر، لو كنت تريد أن تحقق المزيد من النجاح في العام المقبل، ينبغي أن تترك وراء ظهرك تلك العادات الكارثية، التي مارستها خلال عام 2018.

ورصدت مجلة "فوربس" الأمريكية في تقرير لها معظم تلك العادات الكارثية، وصنفتها على النحو التالي:

 

1- المماطلة

تضع أمورًا وخطوط عريضة، لإنجاز مشاريع وأعمال منزلية مثلًا، ثم في اللحظة الأخيرة تؤجل عمل اليوم إلى الغد، لتكتشف بعد ذلك أنك لم تفعل شيئًا سوى أنك زدت فقط من الضغط والقلق على كاهلك.

2- التحديق في الشاشة:

من السهل أن تقضي معظم يومك في التحديق أمام شاشة الكمبيوتر أو الهاتف أو التليفزيون خلال وقت فراغك.

ينبغي أن تستغل 2019، في توقف الأجهزة وتتفاعل مع الأشخاص وجهًا لوجه، وأن تبتعد عن الشاشة وتنظر إلى السماء حتى تتمكن من تحسين تركيزك وتقلل شعورك بالتوتر والقلق.

3-عدم الانضباط:

خلال 2018، كنت دومًا شخص متأخر، كسول، غير منظم، ولا تحترم أي شخص تقابله، سواء كان عميلًا أو طبيبًا، لكن عليك في 2019، أن تغير من ذلك، وتتحول إلى شخص يعرف يدير وقته ويحدد أولوياته.

4- قلة النوم:

لن تفوز أبدًا بجائزة أوسكار أفضل شخص لا ينام بين زملائك وأصدقائك، بل كل ما ستجنيه هو أنه تضعف جهاز المناعة لديك، وتزيد من التوتر والقلق، لكن عند تغيير تلك العادة.