دراسة تكشف أهمية التمارين أثناء العمل

كشفت دراسة أجريت في اليابان بأن أفضل طريقة لإعادة شحن العقل خلال ساعات العمل هي التمرين لمدة قصيرة دون أن يتطلب ذلك الكثير من التركيز.

وقال كيتا كاميجو كبير باحثي الدراسة إن الدراسة تشير إلى أن المران البسيط أفضل من ذلك الذي يتطلب جهداُ خلال ساعات العمل.

حيث من خلال ذلك التمرين يمكنك تكملة باقي اليوم وأنت في قمة النشاط.