كشف علماء في البرازيل إلى طريقة بسيطة تساعد على التغلب على الكآبة والحزن وترتفع من معنويات الإنسان دون الرجوع إلى أدوية.

حيث أكد العلماء أن ممارسة التمارين البدنية تساعد على الحفاظ على مزاج جيد.

حيث توصل الباحثون إلى أن النشاط البدني يساعد على حماية الإنسان من الإصابة بالاكتئاب.