Back to Top

10 أطعمة تساعد في الحفاظ على صحة الكلى

وضع الباحثون قائمة أطعمة مفيدة لصحة الإنسان، وعلى وجه الخصوص تلك التي تساعد في الحفاظ على صحة الكلى.

واحتل البطيخ المركز الأول في هذه القائمة، حيث أنه مدر جيد للبول، وينبغي إدراجه في النظام الغذائي للمصابين بأمراض الكلى.

وجاء اليقطين في المرتبة الثانية، فهو غني بالفيتامين (أ) والبكتين، كما أنه يساعد في تنظيف المثانة من السموم.

كما حلّ العنب في المركز الثالث، لاحتوائه على البوتاسيوم، الذي يساعد الكليتين على العمل بشكل صحيح.

أما التوت فجاء رابعاً لأنه يطهر الجهاز البولي التناسلي.

والمركز الخامس من نصيب الجرجير كونه يعتبر مدراً للبول.

وإليكم المراكز الخمسة الأخيرة بالترتيب:

الخيار.

الأسماك البحرية.

الجزر الأبيض.

الكرفس.

العنب البري.