ى الهواء مباشرة

1:00PM - 4:00PM بريك تايم
مباشر
الرسائل: 7008 - 7009 | اتصل بنا: 600551610

هكذا تحصل على الوزن المثالي!



يلجأ الكثير من الناس إلى ممارسة التمارين الرياضية بمختلف أنواعها للحفاظ الوزن المثالي ونظراً للفوائد الصحية التي يجنيها الفرد من الأنتظام على الرياضة.

ومعظم الأشخاص يميلون إلى ممارسة رياضة المشي تحديدًا بشكلٍ منتظم لاعتبارها أبسط الرياضات التقليدية، ولا تتطلب جهداً كبيراً وتعود بمنافع مهمة لجسم سليم نفسياً وبدنياً.

وأوضح الباحث الياباني "يوشيرو هاتان" أن الرجل الياباني الذي يستخدم الساعة المرتبطة بالإنترنت المعروفة باسم "بودومتر" تجعله يستطيع قياس الخطوات التي يمشيها يومياً والتي تساعده على حرق السعرات الحرارية والمحافظة على الوزن المثالي الذي يحافظ على صحته.

وكان الباحث الياباني قد أستعان بهذا الجهاز الذي أطلقته شركة "ياماسا - كوربوريشن" باسم "مانبو- كي" عام 1964 عندما نظمت طوكيو لأول مرة الألعاب الأولمبية لقياس عدد الخطوات الذي يجب أن يقوم بها الرياضي.

ويصل عدد الخطوات إلى 10 آلاف خطوة في اليوم مما يساعد على حرق 300 سعرة حرارية.

وقد شجع الباحث الياباني على ممارسة هذا النشاط حتى يتمكن من التوصل للوزن المثالي للجسم.

Song information is currently unavailable.
أبوظبي مشمس 35°C
عجمان مشمس 34°C
دبي مشمس 34°C
الفجيرة مشمس 33°C
أم القيوين مشمس 36°C
رأس الخيمة مشمس 34°C
الشارقة مشمس 36°C