ى الهواء مباشرة

1:00PM - 4:00PM بريك تايم
مباشر
الرسائل: 7008 - 7009 | اتصل بنا: 600551610

المكسرات لخسارة الوزن الزائد؟



أشارت دراسة حديثة، إلى أن تناول المكسرات النيئة يساعد على خسارة الوزن الزائد، وذلك لأنها تحتوي على نوع من الدهون الصحية التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة نسبياً. وينصح اختصاصيو التغذية، باعتماد المكسرات كوجبة خفيفة بين الوجبات الأساسية، إذ عندها لن يحتاج الشخص الذي يتناولها إلى تناول كميات كبيرة في وقت الغداء أو العشاء.

وتعتبر المكسرات مصدراً غذائياً مهماً كونها تحتوي على الفيتامينات E وB وهي مفيدة للصحة لأنها تمد الجسم بمضادات الأكسدة وأحماض الأوميغا 3 والبوتاسيوم والمغنيزيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد.

 

Song information is currently unavailable.
أبوظبي مشمس 35°C
عجمان مشمس 34°C
دبي مشمس 34°C
الفجيرة مشمس 33°C
أم القيوين مشمس 36°C
رأس الخيمة مشمس 34°C
الشارقة مشمس 36°C