Back to Top

أطعمة تقوّي أسنان أطفالك




تحرِص الأمهات على الاهتمام بأسنان أطفالهنّ، ومن أكثر العناصر التي تفيد في بناء أسنان الأطفال: الكالسيوم، الفسفور، الألياف، البروتين، ولكن الأمّهات قد تحار في الأغذية التي تُوجد بها هذه العناصر.

الحليب:

إنّ الحليب من الأشياء الأساس التي تعمل على تقوية الأسنان واللثة وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم، وفيتامين د، وفيتامين أ، وفيتامين ب 12.

وفي حالة عدم رغبة الأطفال في تناول الحليب فمن الممكن الاستعانة بمشتقّات الألبان كاللبن والجبن فهي تحتوي على العناصر الغذائية عينها سواء من البوتاسيوم، والماغنسيوم، والبروتين وتقوّي أيضاً عظام الأسنان لدى الأطفال.

الأسماك:

وينصح بالإكثار من أسماك السردين والسلمون.